如果心慌是由于运动，以及出现情绪变化，如生气、烦躁、焦虑，或者睡眠质量不好等引起的，要先看血压有没有升高，如果出现血压高的现象，要每天勤测血压，最少5-10次，或是去医院做血压检测。
如果血压正常，要看有没有其他的伴随症状，如头晕、眼花、耳鸣或者是手麻的现象，或者是伴有胸闷、憋气，甚至乏力的现象。如果伴有两种上述症状，心慌可能会引起心脑血管的改变，这种情况下，建议去医院做详细的检查。
如果心慌没有其他的伴随症状，并且休息以后就可以缓解，可能与最近睡眠不好，比较劳累或者生气等有关系。这种情况下可以先观察，平时要尽量避免烦躁、焦虑等情绪变化。
