祛湿气对身体健康具有多方面益处，主要表现为改善关节问题，提高免疫力，还可以改善呼吸道、消化系统问题。另外，还有保持情绪稳定、缓解皮肤症状的作用。

1、改善关节问题：湿气在体内累积可能导致关节问题，如疼痛和炎症。祛湿气有助于减轻这些不适。

2、提高免疫力：湿气过重可能会降低免疫系统的功能，使身体更容易患病。祛湿气可以增强免疫系统，降低感染风险。

3、改善呼吸道问题：湿气与呼吸问题有一定关联，如慢性支气管炎和哮喘，祛湿气可以缓解这些病症。

4、改善消化系统问题：湿气可能导致消化问题，如腹胀、腹泻和食欲不振。祛湿气有助于改善消化功能，减轻这些不适。

5、保持情绪稳定：湿气过重可能导致疲劳和精神不振，甚至引发情绪问题，有助于提高精力和改善情绪。

6、改善皮肤状态：祛湿气可能有助于改善皮肤问题，如湿疹和瘙痒。

需要注意的是，祛湿气方法需因人而异。个体化的调理和治疗通常更为合适，可根据个人情况制定相应的治疗方案，包括草药、饮食建议和生活方式改变。