艾灸后吃东西的时间可以根据个体的感觉来决定，通常建议在艾灸后等待一段时间，让身体有时间冷却再进食。等待的时间是因人而异的，但是一般来说，15-30分钟通常是合理的时间范围。

等待一段时间后，有助于避免在热灸后立即进食引起一切相关的不适症状，此外等待一段时间有助于身体更好地吸收艾灸后产生的效应。此外，建议在艾灸后选择一些吃容易消化的食物来减轻胃肠系统的负担，比如水果、面包、饼干或清汤等。

需要根据个体的体质来决定什么时候艾灸，以后什么时候可以吃东西，确保在身体准备好之后再吃东西，避免引起一些相关的不适症状，特别是消化系统的问题。

如果有特殊的健康状况，或者需要一些更为具体的建议，最好是咨询专业的中医师或艾灸师的建议，来获得更加专业化的诊断和治疗。