艾灸一次可以灸多个部位，具体取决于需求和身体的状况，以及专业人员的建议，在通常的情况下，会根据体质和疾病的情况制定艾灸的方案。

一次艾灸可以在身体上的不同穴位或部位来进行，这些部位通常与特定的健康问题或症状是有关的。如果有肩颈疼痛和腰痛的问题，可能会建议在这些部位进行艾灸。进行过度艾灸可能会导致身体过于疲惫，所以建议在专业的指导下来进行。

在接受艾灸治疗之前，最好是咨询受过专业培训的艾灸师或中医医师的建议，来获得个性化的治疗方案，确保安全和有效的治疗。可以先评估身体状况，然后再根据身体状况制定出个体化的艾灸治疗计划。

总之，艾灸一次可以灸多个部位，但是具体多少个部位，要根据具体的情况以及身体的情况来确定。