阴虚最好喝具有清凉滋润效果的茶叶。
阴虚是指人体精血或津液亏损的病理现象，因为精血和津液亏损，导致阴不制阳、阳亢化火，多见于劳损、久病或者热病之后津液耗损，临床可以表现为低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口干、口渴、咽干口燥、心烦失眠、头晕耳鸣。
根据阴虚的部位可以分为肾阴虚、肝阴虚、心阴虚、肺阴虚。有阴虚症状或者属于阴虚体质的人，可以通过食疗来进行调理，比如喝茶，可以多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻微发酵的乌龙茶，这些茶叶都属于凉性茶叶。
另外还可以搭配枸杞、山药、石斛、麦冬等一同泡饮，增强滋阴清热的作用。同时还可以根据不同的部位阴虚，来选用不同的茶叶，比如肾阴虚可以选用桑葚茶，肝阴虚可以选用枸杞茶、菊花茶等。
在喝茶调理的同时，还可以选用麦冬、玉竹、石斛、沙参、黄精、阿胶等等中药来煲汤或者泡水喝，改善阴虚症状。
