有什么东西可以祛湿气排毒-有来医生

吴继全
主任医师

中日友好医院

中医内科

有什么东西可以祛湿气排毒

2023-10-30 11:57阅读：

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祛湿气排毒其实可以用炒薏米、茯苓、陈皮，用这些药煮水喝，或者是煮粥煲汤时可以加上上述东西，另外，也可以加芡实。如果煮水喝可以加上党参、黄芪，补气祛湿，这样效果更好。

首先得判断自己是不是有湿气，如果身体本身就虚弱，湿气又不严重，这时如果再去吃，无非会加重正气的损耗，不仅湿气没祛除，反而把身体搞得越来越弱，越来越糟糕，所以不是人人都需要祛湿，人人都有湿气，这个排毒也不是中医的说法。

如果真有湿气，会有一些表现，比如食欲不振、肚子发胀、吃完饭不消化、口苦、口黏、口臭、头晕目胀、整天昏昏沉沉、没有精神。

如果没有这些症状，一定注意要去正规的中医院找专业的中医大夫看一看，号脉，看舌苔，看自己出现症状是什么原因导致，而不要一味归结于湿气，真正湿气大的人其实不是很多。

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什么东西排肠毒最好

"通过排泄，促使人体排毒是重要的方法。建议每天喝白水两升左右，可以冲洗体内的毒素，促进排泄，可减轻肾脏的负担。但在睡前两小时，不建议多喝水，避免增加肾脏的压力。晨起空腹可以喝杯温蜂蜜水，促进肠道蠕动，并加速体内水分进入肠腔里，有利于排便。日常饮食中可以多吃黑木耳，黑木耳膨胀后可以带来更多的水分，是非常好的清肠食物。空腹喝牛奶，可以刺激肠道运动，牛奶中的乳糖可以迅速排出体外，但对于胃肠不好的人群建议谨慎服用。晚餐可以适当的吃一个红薯，可以清理肠胃、清除宿便，而且红薯有降血脂、降胆固醇等作用。但由于红薯中含有粗纤维及氧化酶，会影响消化功能，多食易引起腹胀、胃酸等。"

语音时长01:21''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/30收听(87704)

02:29

什么东西排肠毒最好

如果是正常饮食，吃的都是食物来源的东西，没有额外吃所谓的保健品，或者其他的食物添加剂、食物补充...

张昊│河南省人民医院

2023/03/16播放(89888)

怎么排毒祛痘

排毒祛痘的方法很多，生痘以脸部多见，脸上长痘，在医学上又称痤疮。痤疮的出现，是多因素共同导致的，中医角度来讲是由于体内湿气重、气滞血淤、血热等原因导致的，可以对症治疗，去除病因，湿气重导致的可以通过健脾祛湿的方法治疗，吃些健脾祛湿的中草药，气滞血淤导致的可以吃些活血理气的药物，气血运行通畅了，加速废物排泄，能起到美容养颜祛痘的目的。血热导致的可以吃些清热生津凉血的药物治疗，效果很好。生痘期间禁止用手挤压，否则会留有瘢痕甚至导致感染等。另外，平时饮食要清淡，生活作息有规律。

语音时长01:20''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/16收听(34117)

01:27

如何排毒祛痘

医学里没有排毒祛痘的说法，多出于民间，更多见于美容院，包括淋巴排毒祛痘或面部刮痧祛痘等。长痘痘...

王建青│山西省中医院

2019/11/14播放(66742)

如何祛痘才有效排毒

"痘在临床上叫痤疮，如何祛痘？要采取综合性预防和治疗措施，平时饮食习惯应该多吃蔬菜水果、少吃甜食、少吃刺激性食物，注意劳逸结合、注意休息，喝温开水。外用药物治疗，可白天涂抹立思丁，晚上涂阿达帕林凝胶，阿达帕林凝胶是维A酸制剂，这个药需要避光，所以要晚上点状涂抹，对于怀孕的需要备孕的，尽量不要使用，停药后半年才能开始怀孕，口服米诺环素2次\/天 50mg\/次，再辅以维生素B2、B6、维生素C进行综合治疗。"

语音时长01:14''

王琦│黑龙江省森工总医院

2019/07/22收听(95316)

什么可以排毒祛痘

"可以起到排毒祛痘作用的东西有很多，最重要的是良好的生活饮食习惯，平时需要注意早睡、早起，不能熬夜，少吃辛辣、油腻、刺激性的东西，甜食也不能吃太多，不要抽烟、喝酒。食物中富含维生素A和维生素C的东西，有很好的排毒祛痘作用，维生素A有抑制毛囊口角化的作用，可预防毛囊口堵塞，减少痘痘的形成，维生素C有较好的抗炎作用，可以抑制痤疮丙酸杆菌对毛囊的刺激。富含维生素A的食物主要有煮熟的胡萝卜、鱼肉，富含维生素C的食物主要有青椒、猕猴桃、柠檬。部分中药有很好的祛痘作用，通常是清热解毒的草药，主要包括金银花、连翘、牡丹皮，可以用草药泡水代茶饮，绿茶有清热解毒的作用，具有祛痘效果。"

语音时长01:14''

魏群│沈阳市中西医结合医院

2020/01/02收听(73841)

祛痘排毒方法

"痤疮是老百姓说的青春痘，与内分泌等情况有关系。目前主要比较明确的病因，包括痤疮丙酸杆菌的感染、皮脂腺分泌过多、毛囊开口处过度角化、雄激素分泌过多等因素，因此该病容易反复发作，不容易除根。痤疮的治疗主要是外用药，配合口服药物、蓝光光动力。外用药可以用夫西地酸乳膏白天1次，克林霉素凝胶晚上1次；白头粉刺部位可以用阿达帕林凝胶每晚1次。炎症比较厉害的，需要口服抗炎的药物，一般多为四环素类、红霉素类的抗生素，比如皮疹面积比较大、病情比较严重，需要应用调节内分泌的药物，有异维A酸、达英-35。服用异维A酸要求两年内不要孩子，达英-35是激素类的药物。痤疮平时要注意生活习惯，虽然积极的治疗，但是生活习惯不注意还是容易反复的，要注意休息，不能熬夜，少吃甜食、油腻、辛辣刺激的食物，不能挤、不能扣，多食富含维生素的蔬菜、水果，尤其是补充维生素B6以及锌剂等，能够调节脂质代谢。"

语音时长01:41''

于伟│郑州大学附属郑州中心医院

2019/03/27收听(16157)

排毒祛痘的方法

"痘痘也就是通常所说的痤疮，它的去除首先要注意避免进食辛辣刺激性食物、油腻以及过甜的食物，多吃蔬菜水果多喝水，同时注意休息尽量不熬夜，保持愉快的心情，并保持面部清洁以及大便通畅等。其次，如果是痘痘比较少，症状比较轻，可以局部外用抗生素软膏如克痤隐酮软膏、百多邦、克林霉素凝胶等，以及调节毛囊角化的药物如维A酸软膏等。如果痘痘比较厉害，也可以同时口服抗生素以及调节毛囊角化的药物如异维A酸胶囊等，以及有清热解毒功能的中成药如清热暗疮胶囊、百癣夏塔热片等。再次，也可以采用如红蓝光、果酸治疗、中药面膜等办法来进行治疗，以加速恢复。"

语音时长01:22''

吕永梅│安徽医科大学第二附属医院

2019/03/20收听(50577)

排毒祛痘的好方法

排毒祛痘的好方法，可以通过饮食的调理。容易长痘的人平时是由于经常吃辣椒、火锅、油炸的、上火的食物太多，从而引起便秘。体内产生的毒素不能够及时排出体外，通过皮肤表现出来。所以，平时要多吃润肠通便的食物，有红薯、蜂蜜、香蕉、火龙果、雪莲果、海带、紫菜。每天清晨最好空腹一杯温热水，可以适当的泡一些菊花、甘草、鱼腥草饮用。保证充足的睡眠，不要长期熬夜，有利于体内毒素的代谢。偏油性皮肤的人尽量使用温热水洗脸，长痘期间不要使用化妆品，以免堵塞毛孔。必要时可以口服，如二丁胶囊、比拜克胶囊等具有清热解毒、泻火的药物进行治疗。

语音时长01:13''

张慧娟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/27收听(29800)

排毒祛痘的方式有哪些

"排毒祛痘的方式有很多，有内服的，内服的里面有吃的汤药，需要辨证论治。比如根据热毒，是肺热还是脾胃热，还是心火、肝火，制定方案。还有通过饮食，饮食比如过去传统的三豆汤，绿豆、红小豆、白扁豆，还可以通过蔬菜水果。可以通过外来的方法，比如用的中药面膜也很好，比如里面用黄白、硫磺、姜黄、茯苓等等，还有用面疱压子。直接还有配合理疗以及离子透入等等，这些方法都可以。"

语音时长01:18''

白彦萍│中日友好医院

2019/09/11收听(19897)

怎样排毒祛痘

"排毒祛痘，第一、需要忌口，避免进食辛辣刺激性食物、油腻食物以及甜食，以免大便不通畅，导致痘痘增多，同时注意休息，不熬夜，保持愉悦的心情。第二、如果皮损面积较多，可以行果酸化学剥脱焕肤治疗，或者药物倒模效果均很好，建议去正规医院皮肤美容科治疗。第三、如果皮损面积少，可以局部外用过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等，适当口服清热暗疮胶囊、裸花紫珠、炎可宁丸等，都具有清热解毒的功效。第四、保持大便通畅，多进食新鲜蔬菜水果，可以适当口服芦荟胶囊。皮损严重者还可以口服维胺酯胶囊，或者盐酸米诺环素，注意上述两种药物不能同时口服。"

语音时长01:17''

周杨│辽宁省朝阳市中心医院

2018/12/08收听(50831)

排毒祛痘方法

"皮肤痘痘是一种机体代谢紊乱的表现，说明机体处于一种病态，一般来说不需要药物治疗和物理治疗。首先可以选择通过锻炼和食疗的方式进行调理。体育锻炼可以增强体质，通过排汗可以很好的排出人体内的毒素，痘痘多是因为人体内湿热蕴结而发于皮肤，有效的锻炼可以帮助人体祛湿清热。其次多吃蔬菜和水果，不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，对于油腻的食物也不要吃，对于一些生发的食物也要忌口，比如海鲜，牛羊肉之类，平时不注意休息和过度的劳累都可以导致皮肤处于亚健康的状态，使皮肤出现痤疮等一些病症，所以要养成健康的生活方式。"

语音时长01:25''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/03/21收听(16824)

02:36

怎么祛湿气最好

湿气有内湿和外湿之分，内湿主要是由于脾运失健、水湿内停、痰浊内生，外湿主要与气候、环境有关，祛...

李淑芳│银川市中医医院

2019/07/23播放(54791)

怎样排毒祛痘较好

"排毒祛痘可以中西医结合治疗。西医上痘痘也叫痤疮，临床上常用抗生素治疗。口服抗生素药物如盐酸米诺环素胶囊，外涂抗生素药物如克林霉素磷酸酯凝胶。严重时可以口服异维A酸，配合红蓝光照射，合并囊肿可以光动力治疗。西医治疗见效快，但是相对来说容易反复，有一定副作用。一旦机体产生耐药性，西医就会束手无策。对于排毒祛痘中医也是不错的选择，中医方面认为痘痘的产生与素体阳热旺盛、热毒内淤、肝肾阴虚、过食肥甘厚味、脾胃失健等因素相关。所以同时建议去中医皮肤科就诊，对症治疗，从根本上调理自己的身体。同时配合中医的火针疗法进行排脓消肿，内外兼顾，标本兼治。"

语音时长01:18''

孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/04/04收听(18234)

怎么祛湿气

湿气是中医的一个概念，患者有头发油腻、不喜喝水、食欲不振、拉肚子、大便黏腻以及肥胖，男性患者同样也可以出现，以喜爱喝酒的人居多。湿气重的患者可以选择做艾灸来祛除湿气，因为艾灸本身就有散寒祛湿的效果，可以在身上侧取几个祛湿的穴位来艾灸。比如双腿的阴陵泉穴和背部的脾俞穴，这些穴位都有祛湿的作用，而且阴陵泉是身上祛湿的大穴，可以选择在阴陵泉穴进行艾灸，每天艾灸2个穴位，每个穴位30分钟，每天一次，能够取得良好的效果。此外，还可以配合喝一些祛湿的中药来祛湿。

语音时长01:16''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(69526)

03:03

怎么祛湿气

湿气分两种，一种是外湿，一种是内湿。具体如下：
1、外湿跟气候有关系，比如经常下雨，然...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2019/11/21播放(57159)

怎样快速排毒祛痘

"快速排毒、祛痘，主要是依据于痘痘大小以及痘痘伴发症状，还有痘痘的发生范围。如果痘痘的面积不是太大，直接外用药就可以。至于怎么排毒，主要还是要看痤疮病人的伴随症状。如果同时伴有便秘，可以使用新清宁胶囊或者大败毒胶囊，进行清热泻火解毒；也可以使用牛黄上清胶囊或者黄连解毒片等，进行清理中焦的毒素。如果中焦的毒素有效的清泄，可以在一定的程度上缓解脸上痤疮的炎症症状。如果这种症状不是太明显，可以不需要使用这些口服药物，只要外用药物就可以。"

语音时长01:23''

许光仓│镇江市中医院

2018/07/02收听(84703)

01:55

淋巴排毒能祛痘吗

淋巴排毒不畅的说法通常来自于坊间的美容院，或者生活美容的治疗师。很多下颌部的痤疮在美容院或者生...

闫言│中国医学科学院整形外科医院

2019/12/09播放(79501)

如何排毒

主要方法有：1、早上起来饭前多喝点温开水，5-7点必须上厕所排除宿便，但很少人有这种习惯。5-7点属于大肠经当令的时间段，这个时间大便是最好的，开始没有便意，只要那时在卫生间蹲一会慢慢就会有，上完厕所还早可以再睡。2、可以去刮痧排毒，一般一个月做两次就可以，7-10天做一次，在背部膀胱经刮痧直到出现淤血点为止，刮痧的过程就是排毒的过程，毒素从皮肤排除体外，有助于增加身体的代谢，提高身体的机能，但是需要坚持几个疗程，否则效果不明显，刮完痧当天不要洗澡。

语音时长01:13''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/12收听(53757)

怎么祛湿气

"怎么祛湿气？一、日常可以喝薏米红小豆粥，薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。二、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气，特别是夏天，不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到冬天会得病。三、利用电器。好好利用身边的电器，比如电吹风、空调的除湿功能，让自己周围的环境尽量干燥。四、三子养亲汤。体内湿邪过重，可以使用三子养亲汤，用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。五、汗蒸祛湿。远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。六、用葱、姜、蒜。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料，还有不可替代的药用价值。例如，煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙，将体内的湿气逼散出来，待全身发过汗后，病症就能有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后的预防感冒。七、避免环境的潮湿。体内产生湿气，除自身代谢外，很大一部分和环境有关，要避免环境的湿气。八、拔火罐。通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。九、刮痧。"

语音时长02:34''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/05/22收听(69471)

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