有的时候猝死的人群主要是指在一些不良的状况下，尤其熬夜、压力大、休息不好，对于很多看似正常或者是正常的人群，在发病数分钟至一小时内引起的死亡，叫做猝死。如果说睡觉五个小时的话，睡眠有保证的话，大概率不会发生猝死。

但如果睡眠是间断性的，睡眠质量不好，尤其是经常熬夜，白天去补五个小时觉，这样肯定是不好。现代人生活方式比较劳累，压力比较大，尤其有些人在手机、电脑等一些工作下，或者是娱乐下经常难以有效的入睡，并且睡眠质量很不好，所以睡眠出现拖沓的表现，这种情况下对于心、脑、肾的重要脏器是很不好的。

因为日间这些脏器都及时工作，到夜里需要良好的休息，尤其是心脏，心脏如果休息不好的话，第二天起来之后就会感觉到心脏发慌等表现。

在交感神经兴奋的长期作用下，机体一直在工作，心脏不能得到良好休息的时候，就会产生一些不舒服。尤其是猝死，大多数是由于心源性原因导致猝死。一般心脏休息不好，容易造成急性心梗这些发作，或者是有一些恶性心律失常的发生，这些都会导致机体出现猝死的可能。

所以在机体出现不适的时候，及时就医，睡眠一定要保证七至八个小时，这样有利于身体恢复。夜间尽量避免熬夜，减少压力。