正常人夜间排尿的频率和尿量因个体差异而异，但一般来说，正常人夜间排尿一般为0-2次，尿量为300-400毫升，约为24小时总尿量的1/4-1/3。这是因为夜间人体处于睡眠状态，代谢率降低，血流缓慢，经肾小管的原尿可充分回吸收，因此夜尿显著少于白天尿量。

随着年龄的增长，白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少，至60岁时比值约为1：1。这意味着随着年龄的增长，夜间排尿的频率和尿量逐渐接近白天。

如果夜间排尿次数和尿量明显增多，夜尿量超过全天总尿量的一半，则称为夜尿增多。为了预防夜尿增多，建议养成良好的生活习惯，如睡前少喝水、避免精神紧张等。此外，保持身体健康、积极治疗肾脏疾病和糖尿病等也可以有效减少夜尿增多的发生。

参考资料：李学旺主编,肾脏病300个怎么办,中国协和医科大学出版社,2008.17