血糖监测的五个最佳时段是空腹血糖监测、餐前血糖监测、餐后两小时血糖监测、睡前血糖监测、凌晨3点血糖监测等。

1、空腹血糖监测：在早晨起床后未进食前进行血糖监测，可以了解头天晚上所用药物对整个夜间乃至清晨血糖的控制情况。这是检测糖尿病治疗效果的重要指标之一。

2、餐前血糖监测：在每餐前进行血糖监测，可以及时发现低血糖，并指导患者调整即将食用的食物总量和餐前药物的用量。这对于预防餐后低血糖和调整治疗方案具有重要意义。

3、餐后两小时血糖监测：从吃第一口饭开始算起，在餐后两小时进行血糖监测。许多早期糖尿病患者空腹血糖并不高，但其胰岛素分泌功能已受损，受高糖刺激后反应较差，餐后血糖会明显升高。因此，餐后两小时血糖监测对于诊断和治疗糖尿病至关重要。

4、睡前血糖监测：在睡前进行血糖监测，可以指导夜间用药或注射胰岛素的剂量。如果睡前血糖小于6毫摩/升，夜间低血糖发生率大于50%。因此，睡前血糖监测对于预防夜间低血糖和调整治疗方案具有重要意义。

5、凌晨3点血糖监测：在凌晨3点进行血糖监测，可以鉴别空腹高血糖的原因。因为夜间胰岛素缺乏可以引起空腹高血糖。如果凌晨3点血糖正常或偏低，则空腹高血糖可能是由于夜间胰岛素缺乏所致；如果凌晨3点血糖升高，则空腹高血糖可能是由于清晨升糖激素增多所致。这对于调整治疗方案和改善糖尿病患者的生活质量具有重要意义。

参考资料：杜捷夫，贲学芳，赵永飞,帮你远离糖尿病,金盾出版社,2017.05