高血压病人的健康教育有疾病基本知识指导、饮食指导,另外,还可见于自我监测血压指导、运动指导、服药指导等。高血压是一种终身性疾病,一旦确诊后应坚持终身治疗。
1、疾病基本知识指导:高血压是指在未服药情况下,成年人收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg。可能与遗传、食盐过多、肥胖、缺乏运动等因素有关。如果不及时治疗,病人可能会出现脑出血、脑梗死、冠心病、肾功能不全等。
2、饮食指导:以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以6克以下为宜。平时可以适量吃黄豆、红豆、番茄、西葫芦、芹菜等蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉等。
3、自我监测血压指导:由于在应用水银柱血压计过程中,人为操作影响因素较多,推荐使用符合国际标准的电子血压计。测量时被测量者至少安静休息5分钟,在测量前30分钟内禁止吸烟,饮茶、咖啡和酒,排空膀胱。血压测量前保持放松。在血压测量时不许讲话。最好每天固定时间测量血压,并做好登记。
4、运动指导:在身体允许的情况下,可以进行散步、太极拳等有氧运动,避免剧烈运动。
5、服药指导:严格按照医生的嘱托服药,不可自行增减药量,避免漏服、多服。
除上述健康教育外,还可以进行其他健康教育,如定期体检、作息指导等。如果自我监测血压的过程中发现遵医嘱用药效果不好,建议及时前往医院内科就诊,完善血常规、24小时血压动态监测等相关检查,明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。