尿失禁就是失去了排尿的控制，根据尿失禁的原因不同分成了这样四种尿失禁：真性尿失禁、压力性尿失禁、充盈性尿失禁、急迫性尿失禁。

　　一、真性尿失禁

　　就是真的失去了排尿的节奏，是由于尿道括约肌的控制能力丧失，使得尿液也不由自主的自尿道流出，这是真正的尿失禁，是什么原因导致尿道括约肌的控制能力丧失呢？膀胱括约肌的损伤，比如说外伤造成的，还有就是嵴髓以及脑的病变，这种中枢神经系统的病变，造成膀胱括约肌功能完全丧失，相当于瘫痪。

　　二、压力性尿失禁

　　突然增加腹压，比如说咳嗽、打喷嚏，跑步的时候、锻炼身体增加腹压的情况下发生，平时没有。在增加腹压的情况下，为什么会出现尿失禁呢？一般情况下见于多产妇以及有产伤史的中老年女性。由于膀胱支持组织和盆底肌肉松弛所致。多次分娩导致膀胱支持组织和盆底肌肉松弛，造成平时没有问题，在增加腹压的情况下，比如咳嗽、打喷嚏，就出现了尿失禁，在生活中是比较常见的。正确并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底肌肉松弛的首选方法。下面介绍一种简单的盆底肌训练法：

　　盆底肌肉训练法简单而言就是训练盆底肌肉的收缩，就好像人们在努力憋尿或抑制排便时的动作一样。尽量使腹部，臀部以及大腿内侧肌群不收缩。简单的参照方法为：持续收缩盆底肌(提肛运动)5～10秒，松弛休息5～10秒，如此反复10～15次。每天坚持早、中、晚各锻炼15至20次，持续2个月以上或更长。正确的收缩方法很重要。
如果您还是不会做，刚开始锻炼时可以模仿以下动作：1、类似中断解尿的过程；2、 类似抑制肛门排气的过程；

　　三、充盈性尿失禁

　　顾名思义，就是膀胱里的尿液越来越多，多了没办法了只能溢出来了，尿潴留时膀胱过度充盈，膀胱内压力超过尿道括约肌的阻力，尿液不由自主的滴出，这是不得已而滴出来了，跟膀胱括约肌的功能丧失没有关系。比如前列腺增生等.前列腺增生发展到充盈性尿失禁这个阶段，留置尿管只能暂时导出尿液，缓解症状，保守治疗作用有限，一般建议最好手术治疗，比如经尿道前列腺增生电切术。

　　四、急迫性尿失禁

　　严重的尿频、尿急时，排尿不能控制所发生的尿失禁。多见于急性膀胱炎，膀胱结核等。需要积极治疗基础疾病。