男人也有例假吗?

2018-10-31 13:00阅读:27301

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  男人真的有例假吗?好多人可能不相信,答案是肯定的:有。日常生活中,我们的男士们每过一段时间总有那么几天表现出:精神不振,意志消沉,焦虑、易怒等,这些其实都是男士们在“假期”中的表现,只是这些表现没有那么明显、典型,并且无明显规律,不容易被人发现,所以一直没有引起大家的重视罢了。

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  以下这些表现都要考虑男士来例假:

  1、总是坐着看书,但总把书翻来翻去;或者看电视,把电视台调来调去,总找不到想看的东西;

  2、变得冷淡,甚至冷漠,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时,他感到不习惯;

  3、时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;

  4、说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃;

  5、眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,而且显得很脆弱;

  6、总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气;

  7、口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;

  8、食欲不振,即便美食也不为所动;

  9、大便失去规律,坐便时间延长;

  10、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;

  11、拿筷子或勺子的手变得有点发抖,菜或汤洒落在餐桌上;

  12、“性趣”大减;

  13、总显得很不耐烦,变得急躁。

  此外,男性在“那几天”还可能表现出这些症状:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。

  虽然好多男士的“那几天”并不长、并不严重,但有时也可能有相当的危险蕴藏其中,特别是平时有基础疾病的男士,自己和家人一定要引起足够的重视,让我们的男士朋友平稳度过例假期。

  那么,当男人来例假时,该怎么办呢?

  1、参加平时爱好的运动,通过锻炼可以调节心身,使体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态。

  2、如果情绪比较严重,自己难以调整过来,一定要找家人、朋友多倾诉,避免独处,避免一个人撑得太狼狈——男人哭吧哭吧不是罪,再强的人也有权利去疲惫。必要时需要找心理医生去咨询,调整。

  3、暂时放下,让自己自由一下,来一次说走就走的旅行,争取自己恢复过来。

  4、如果有身体方面的病痛,必要时需要遵医嘱适当使用药物对症治疗。

  5、结交知心朋友,朋友之间的相互支持和帮助,对于结束“假期”有莫大帮助。

  6、作为男人,本身也要主动寻找缓解压抑情绪的健康方式,调节自己,避免被烟、酒、赌博等包围。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人,哪怕这种伤害是无意的。

  7、家人要多理解、包容男人,避免经常唠叨、埋怨,让他们真正感觉到家是温暖的港湾,带领、带动他们尽快走出例假期。

  男人是好多家庭的顶梁柱。自古以来,男性往往被塑造为坚强的代言人,如果表现出软弱的一方面就会被贴上“懦弱”的标签。其实,我们的男士也是人,也有酸甜苦辣、喜怒哀乐、悲欢离合,也有和女士一样复杂的情感,特别是在例假期表现的更明显,只是很多时候我们自我消化罢了。但长期的自我消化并不利于男性的健康。

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