宫寒是一种民间说法，中医有一证型是胞宫虚寒，统指寒邪滞留于女性的胞宫，使胞宫的功能受损而发生一系列疾病，都属于宫寒。
　　宫寒常由内、外因所致，内因是早产、流产等原因导致女性禀赋不足，阳气亏耗，首先是脾阳不能运化体内水湿之气，内寒丛生，进而伤及肾阳，从而引发宫寒。外因则是居住、饮食、调养等多方面失当，比如女性常年久居苦寒之地，平时嗜食寒凉生冷、经期吹空调或贪凉涉水，或在寒冷的腊月里直接遭受寒邪侵袭，都可能使寒邪侵入人体，然后由表及里，逐层深入，直至滞留女性胞宫，导致胞宫实寒。无论内外因导致的宫寒，都是一派寒凉的表现，从外到里，畏寒肢冷，手足不温，严重的手脚冰凉，小腹冷痛坠胀，月经量少，色黑，进而可能导致女性经闭，不孕。从中医阴阳理论来看，女性属阴，以血濡养脏腑和四肢百骸。血受寒则凝，得温缓解。
　　总之，宫寒的女性尤其要注意夏冬两季的日常调护，冬季注意防寒保暖，夏季尽量避免吹空调。经期避免沾冷水，平日里少食寒凉生冷食物。