踝关节扭伤通常是发生在连接腿和脚之间的韧带，导致这部分的韧带发生了撕裂或是损伤。扭伤后首先减少活动，需要采取冷敷，可以配合弹力绷带缠缚，必要的固定。
　　踝关节发生扭伤后，立即使用冰袋进行冷敷受伤的部位，每次冷敷15-20分钟。冷敷的时候要注意观察局部的血液循环、皮肤颜色，以及皮肤温度，避免冻伤的发生。最好是两到三小时冰敷一次，这样可以很好的缓解局部肿胀。
　　治疗踝关节的损伤使用医用弹力绷带进行包裹治疗，可以有效的缓解局部肿胀。在使用弹力绷带包裹扭伤部位时，开始包裹的部位要从距离心脏最远端的受伤位置开始，包裹的时候不能太紧，否则是会影响局部的血液循环，导致踝关节韧带修复的比较慢。
　　活血化瘀药物是一类能有效促进血液循环的药物。由于踝关节扭伤过程中，可以出现明显的微小血管破裂出血，导致皮肤淤青、肿胀。活血化瘀药物能使得出血加快吸收，并为组织恢复提供有效的血液供应，有利于恢复。
　　比较严重的韧带损伤，需要进行制动。这样可以让韧带有时间完全恢复。目前石膏外固定、专用的踝关节支具都可以提供足够的力量限制关节活动。有利于组织的恢复。
　　踝关节扭伤后应该拍片，以排除有骨折的发生。
　　踝关节扭伤是比较常见的疾病，通过积极的治疗踝关节是可以很快恢复的。病人不要有太大的心理负担的。