闪腰一般几天恢复

2020-04-11 17:35阅读：

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　　闪腰后多久恢复与患者具体情况有关，不可一概而论。

　　闪腰又称为腰扭伤，主要是腰部猛然的发力，导致腰部肌肉的急性拉伤或者腰部的小关节紊乱。腰扭伤后一般会导致腰部的突然疼痛，疼痛比较急且比较剧烈，患者甚至出现活动受限，无法弯腰、走路，打喷嚏过猛会出现腰部疼痛加重，严重影响患者的生活和工作。此时，患者应立即选择较硬的木板进行平躺休息，可以进行局部冷敷。若患者病情较轻，通常3-5天即可明显缓解症状，若患者病情较重，通常需治疗2周左右才可恢复。

　　患病期间建议患者饮食上要避免辛辣食物，同时避免饮酒吸烟，多进食富含维生素C的水果和青菜，有助于促进恢复。

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"闪腰、岔气时可以通过以下几点快速恢复：1、24小时内进行冰敷，可以使局部破裂的小血管收缩，减少血液渗出，减少局部肿胀；2、卧硬板床休息，同时使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片进行镇痛处理，可以使用盐酸乙哌立松片以缓解肌肉痉挛，减少肌肉的僵硬感；3、局部热敷，可以改善损伤部位的血液循环，使组织更快的愈合；4、平时要避免长时间的伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作、搬重的东西，可以使受伤部位有较好的恢复。"

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"闪腰岔气，主要就是由于腰部的肌肉扭伤，而引起的腰部的疼痛，还有肋骨部位的疼痛。首先，一定要积极的睡硬板床休息，最好3-4周的时间，不能推拿、按摩，这样是最基本也是最重要的治疗方法。受伤2天之内，可以进行间断性冷敷；受伤2天之后，局部热敷。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏。如果不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉的康复功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等。待3-4周之后，可以适当的进行腰围固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免过度。在卧床休息的时候，腰围要拿下来，防止肌肉萎缩。要端正身体姿势，避免长时间坐、立，避免弯腰负重。"

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闪腰怎么治疗

"闪腰临床上又叫做急性腰扭伤，主要是肌肉受到力量过大而引起的损伤，表现为腰部疼痛伴活动受限，特别是受伤的肌肉处，用力的时候较为明显。在治疗上应做到以下几点：1、受伤24小时以内可以局部冷敷，减少肌肉损伤带来的出血，从而减轻症状。24小时以后出血基本停止，此时可以使用局部的热敷改善血液循环，促进肌肉的恢复。2、卧床休息为主，尽量减少活动，确实需要下床活动，需要佩戴腰围维持腰部肌肉的稳定，减轻疼痛，减少肌肉断端的活动，促进肌肉的恢复。3、对于早期疼痛较为明显者，可以口服美洛昔康等非甾体类消炎药对症治疗，治疗需要1-2周的时间才能明显的改善。"

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老是闪腰怎么回事

老是闪腰有可能是由于以下的原因导致：1、由于腰大肌、竖脊肌等肌肉的慢性损伤而导致。当闪腰症状出现之后，如果产生的肌肉损伤没有能够完全愈合，在日常的生活活动中，由于偶尔腰部还会受到比较大的力量。所以就会导致损伤的肌肉特别容易损伤复发。2、之所以容易闪腰有可能是当腰部产生损伤之后，产生腰椎轻度滑脱或者腰椎小关节功能异常，从而出现腰椎不稳的情况，最终就容易在腰部受伤的过程中导致闪腰的复发。

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闪腰后怎么办

"病人闪腰主要是腰部的肌肉、软组织或者深筋膜发生损伤。如果损伤程度不重，治疗上以休息、静养、保暖为主，可以嘱咐病人卧床休息。在腰部配合热敷处理，采用骨科洗药进行熏洗，或者进行理疗仪烤电、微波仪治疗等。提高局部的皮肤温度可以促使局部血液循环加速，能改善局部微循环，使损伤的肌肉纤维组织尽快愈合。如果病人自觉疼痛程度较重，在闪腰部位还可以外敷活血止痛膏，或者口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片等药物，都能使病人的临床表现尽快减轻。"

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"闪腰了之后一般会引起腰背部肌肉牵拉的损伤，小关节紊乱，甚至严重的可以引起腰椎间盘突出，多长时间能够好起取决于在于有症状之后的治疗手段和日常生活当中的保养。从大的原则上要是有系统的治疗，比如外用活血化瘀止痛的膏药，彻底卧床休息，针灸、按摩、理疗或者局部封闭等注射治疗，而后加上日常生活中的保养，比如避免弯腰、久坐、久站，避免提重物、受风、受凉等，一般三周到一个月左右就能够恢复。特别是针对于小关节紊乱，要是通过医生正骨手法复位之后，加上上面的保养和治疗，一般半个月左右就能够恢复。但是上面的保养和治疗只做到其中的一种，整个时间就要延后，有可能就形成慢性的腰肌劳损很难痊愈。"

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经常闪腰是怎么回事

"闪腰主要是指腰肌急性损伤，可以因受到外力或是自主活动引起。其主要原因是腰椎本身有一定程度的退变，且腰部肌肉维持稳定的作用不足，此时受到外力作用或腰部突然发力，肌肉不能承受过大的负荷，出现了肌肉的急性损伤、痉挛。可以有明显的疼痛感，腰部活动出现明显受限，且可以触摸到条索状的肌肉结节。一般经过热敷、按摩或是针灸、理疗等方法，休息一周左右就可以缓解，但是如果没有得到很好的恢复，可能会造成肌肉的慢性劳损，并进一步加重腰椎的退变，引起腰椎间盘突出等问题。平时不要久坐或长时间低头弯腰，会加重腰椎负担，可以使用腰围保护，避免受风着凉。"

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闪腰了怎么办

闪腰就是我们临床上说的急性腰扭伤，常常是由于在搬重物的时候或者在扭腰健身的时候的腰肌急性损伤，引起腰肌急性炎症以及急性痉挛，病人会感觉到过电样的疼痛，会感觉到腰椎非常僵硬，不能弯曲。这个时候要绝对卧床休息，要卧硬床，不可以睡非常软的床。可以用一些消炎去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康，再用一些肌松药，包括盐酸乙哌立松。腰扭伤24小时之内可以冰敷，24小时之后可以热敷，一般来说需要两周左右才会康复。

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闪腰的症状

"闪腰一般指的是急性腰扭伤，是因为腰背部在负重状态下急速的旋转或者屈伸导致急性的小关节功能紊乱、关节囊或滑膜嵌顿的问题。闪腰最主要的症状是疼痛以及严重的活动受限。这种疼痛的原因可能是关节囊或者滑膜嵌顿后被挤压刺激所致，也有可能是腰背部肌肉的急性微小撕裂。如果出现闪到腰的问题，首先需要卧床休息，避免对疼痛部位的进一步损伤。可以适当的口服止痛药物及松弛肌肉的药物，有条件的可以到专业医疗机构的康复科做手法复位。间歇期可以适当的使用腰围保护以及加强腰背肌肉力量的锻炼。"

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闪腰了怎么躺

"闪腰是由于腰椎活动时，不正确姿势导致腰椎小关节紊乱和错位，以及腰椎周围肌肉的急性损伤。出现闪腰情况后，卧床休息是最基本的治疗方法，卧床的正确躺姿是平躺着，卧床休息不仅有利于解除肌肉痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织修复和愈合。闪腰后症状严重者可以局部外用活血化瘀药膏来止痛，配合口服非甾体类消炎、镇痛药物，多躺床休息，避免弯腰提重物，短期内如果没有缓解，要及时去正规医院进行正规、合理的诊断和治疗。"

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闪腰了多久能好

"腰闪，症状缓解大概需要7-10天的时间。临床上建议治疗4-6周的时间，要从病情的恢复来进一步了解。闪了腰后，有韧带的损伤，可能引起脊柱的不稳。一般7-10天以后慢慢的就不会出现疼痛了。但是周围的韧带还有筋膜并没有完全的恢复，韧带和筋膜的恢复一般需要四周左右的时间。建议治疗的周期在4-6周，也就是说4-6周以内，尽量少做腰部的活动。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"

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闪腰怎么治疗

闪腰又叫做急性腰扭伤，是由于腰椎的小关节紊乱和错位所导致的一种急性疼痛，这种疼痛的发病比较急并且疼痛比较剧烈，患者甚至不敢弯腰，也不敢走路，打喷嚏都会出现疼痛加重，所以严重影响患者的生活和工作。急性腰扭伤的急性期大约为3天，在此期间症状有可能会进一步加重，所以患者需要平躺休息，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。3天以后症状会逐渐开始恢复，可以选择口服活血化瘀的药物或者贴膏药来止疼，条件允许也可以到医院做针灸和推拿，病程在一周左右。

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总是闪腰怎么回事

"闪腰也就是急性的腰肌扭伤，多见于久坐的办公人员、农民以及劳动强度较大的工人等群体。总是出现闪腰的情况，可能与下列因素有关：1、本身存在腰椎不稳，比如患有腰椎间盘的突出，在身体急性扭转、姿势不当、超负荷活动以及外力碰撞后就容易发生腰部软组织的损伤；2、由于长期的弯腰劳作，导致腰背部的肌肉发生慢性劳损，腰部肌肉力量明显下降，不适当的活动，就有可能导致腰部肌肉损伤程度的加重；3、由于年龄增大的因素，骨骼发生退行性病变以及韧带关节囊的松弛、肌肉萎缩，在剧烈活动或者是手提重物时，就容易发生腰部肌肉的扭伤，而且随着年龄的增长，发作的频率会越高。"

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