一天中精子的活力没有太大差异，通常情况下，只要在女性排卵期内同房都可以怀孕。
同房后，正常精子可以在女性体内存活72小时，因此最容易怀孕的时间是在排卵期前一天或排卵期当天同房，此时精子和卵子结合的几率最高。但实际上并没有临床数据表明一天内哪个时间段最容易怀孕，只要在排卵期内即可。女性的排卵期一般出现在下次月经前的14天左右。如果女性月经周期为28-30天，则排卵期在2次月经中间。可以通过监测基础体温来预测排卵，因为排卵后基础体温会比原来升高0.3-0.5℃。
此外，怀孕之前男女双方还应做孕前检查，排除传染病、遗传病及有无病毒感染等，提前三个月禁烟、禁酒，女方按时服用叶酸，就可以孕育出健康的宝宝。
