复合维生素B属于复方制剂，其包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等成份。一般情况下可以连续补充3个月，如果还有缺少B族维生素的情况，停药1个月以后可继续服用。

　　维生素B能够调节人体代谢功能，是将各种物质转化成人体所需能量的必要物质。B族维生素属于水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，需每天补充。平常可以多吃富含B族维生素的食物，如大豆、香菇、土豆、红薯、玉米等，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，不要熬夜，避免烟酒。

　　此外，复合维生素B如果服用剂量过大，可能会出现胃肠道不适、乏力、烦躁等症状，不可自行随意服用，需在专业医生的指导下使用。