维生素B又称B族维生素，最佳服用时间因人而异，不可一概而论。

　　通常情况下，B族维生素服用效果最好的时间段是在两餐之间，一般在午餐后至晚餐前，即下午3-5点左右服用，对药物的生物利用度最好，可以达到药物吸收浓度最大化，促进药物在体内各脏器的吸收和消化，尤其对于末梢神经的滋养，以及免疫系统的调节，均有较好的作用与功效。但如果患者既往出现过上消化道出血、食管胃底静脉曲张，或正存在活动性溃疡、消化性溃疡等疾病，必须在餐后15-30分钟之内服用，可减少B族维生素对身体的刺激和胃黏膜的损伤。

　　服用期间，患者应注意合理饮食，避免喝浓茶、咖啡，避免进食高胆固醇或油腻的食物。此外，患者应避免熬夜，戒烟戒酒。