维生素e一天一粒什么时候吃最佳

2020-04-26 13:54阅读：

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　　维生素E一天一粒，通常在早餐或晚饭后半小时吃最佳。

　　维生素E是一种脂溶性维生素，不建议在空腹时服用，一般在进食脂类食物后服用效果最佳，服用时间并不是严格固定。例如早餐可以吃一些油条、煎蛋，半小时左右服用维生素E；晚餐可以适当吃一些肉类后服用。如果吃的比较清淡，以素食为主，比如蔬菜水果，油脂类食物较少或没有，这时可以用清水送服，但是吸收效果一般，建议先喝一杯温热的全脂牛奶，半小时后再服用维生素E，有利于吸收。

　　维生素E是脂溶性抗氧化剂，有调节基因表达作用，可促进性激素分泌，提高生育能力，并且有美容养颜的功效，能够治疗烧伤、冻伤，也可用于更年期综合征。


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陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26阅读(4477)

每天吃一粒维生素E的好处

"维生素E有很多的功效，有以下几种：第一、延缓衰老，有效地减少皱纹的产生，使肌肤更加地年轻化。第二、减少细胞的耗氧量，使人更有耐久力，有助于减轻腿部抽筋和手足僵硬的状况。第三、是种抗氧化剂，有保护机体细胞免受自由基毒害的作用。第四、改善知识代谢，预防动脉粥样硬化。第五、是种很重要的血管扩张剂和抗凝血器，有预防与治疗静脉曲张，防止血液凝固这样的作用。第六，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少色素的沉积等，有多方面、多专业的保健功效。但是要注意，维生素E服用要根据个人的具体情况，有以下几种：第一、建议能按说明书服用。第二、孕妇、儿童生长发育期或一些维生素E缺乏的人，可能要适当的服用量增加，不一定是一天一粒。第三、不同的维生素E规格和剂型是不一样的，有的要一天2-3次，每次一粒的服用，具体的要看说明书。第四、要注意维生素E一样是有禁忌的，过量服用会中毒，也会影响其他脂溶性维生素的吸收。第五、有一些基础疾病，同时再服其它的药物，维生素E可能跟这些药物有相互作用。所以维生素E服用虽然好处多，但是也有严格的适应证和禁忌证。一定要在专业医生的指导下，安全有效的去服用，过少达不到这种预防保健治疗的效果，过多有可能会中毒，而出现其他不良反应。"

语音时长02:11''

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/04收听(91804)

每天吃一粒维生素E有什么好处

"每天适当的吃一粒维生素E的好处：1、能够抗氧化、抗衰老，因为维生素E是很强的抗氧化剂，在我们身体内可以保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗氧化、抗衰老的好处。2、能够提高生殖功能，因为维生素E是维持生殖功能的必需物质，通过补充维生素E能够提高生殖功能。3、能够预防动脉粥样硬化，因为维生素E能够抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，具有很好的保护血管内皮、预防动脉粥样硬化的好处。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/14收听(35976)

维生素E什么时候吃

"维生素E什么时候吃不能一概而论，需根据患者个人身体情况、药物吸收速率来决定。一般来说维生素E有特殊的脂溶性，可在餐后1小时左右服用。由于患者进餐时会摄入一些脂肪性的成分，从而可以帮助维生素E的吸收和代谢，晚餐以后服用，能够使维生素E在胃肠道中停留的时间更长，从而达到更好的吸收效果。在空腹时服用维生素E会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，损伤或灼烧胃肠黏膜。需要注意的是本品长期过量服用可以引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等不良反应，因此长期服用需要在医师的指导下进行，且缺铁性贫血患者慎用。在用药期间，患者需要定期到医院监测维生素E是否过量，服用维生素E要避免和双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症的发生。"

语音时长01:26''

张碧华│北京医院

2020/06/08收听(98263)

维生素e什么时候吃最好

"维生素E的适应证是用于心脑血管疾病，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。它的用法、用量通常是口服，一天服用2-3次。因为它的不良反应包括长期过量服用可以引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。所以，为了减轻对胃肠道的刺激，建议在饭后服用更为合适。维生素E作为辅助治疗药，第一次使用前应咨询医师，治疗期间也应定期到医院检查。此外，要注意缺铁性贫血患者慎用。如果服用过量或者出现严重不良反应，应该立即就医。同时维生素E要避免和双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。本品还可促进维生素A的吸收、利用和肝脏储存。总之，作为一个药品，建议在医生的指导下合理使用。"

语音时长01:24''

张碧华│北京医院

2020/04/21收听(45780)

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陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

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一天一粒维生素e好吗

"维生素E有很多功效，它可以抗衰老、抗癌、预防皮肤病、抗氧化、减少细胞的耗氧量，还可以调整荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。用量：一般1天1次，1次1粒。但是，过量服用维生素E也有副作用。会造成肺栓塞或者血栓性静脉炎。还可以引起血小板聚集，血压升高，还会出现头痛，头晕，眩晕，视力模糊等症状。"

语音时长01:15''

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/06/16收听(48769)

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陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26阅读(4995)

维生素e和维生素c什么时候吃最好

"维生素E和维生素C在饭后半小时内吃效果最好，既有利于吸收又可以减少药物对胃肠道的刺激。维生素E的药代动力学资料显示，维生素E被吸收之前在肠道中先被水解，各种维生素E的同类物在吸收过程中都需要胆汁及胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成脂后，渗入人乳糜微粒，吸收后经淋巴系统转运，可见维生素E的吸收需要油脂的参与。饭后服用，食物中有一些脂类的存在，最有利于维生素E的吸收，维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收，因此两药都可以饭后服用。"

语音时长01:19''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/12/01收听(30864)

维生素c和维生素e什么时候吃最好

"维生素E和维生素C一起吃的最佳时间是餐后半小时内一起服用，维生素E的药代动力学资料显示，维生素E被吸收之前在肠内先被水解，各种维生素E的同类物在被吸收过程中，都需要胆汁及胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成酯，然后渗入人乳糜微粒，吸收后经淋巴系统转运，可见维生素E的吸收需要有脂的参与，空腹不利于维生素E的吸收。饭后立刻服用，饮食中有脂类的存在，最有利于维生素E的吸收。维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%。可见餐后服用有利于吸收，也可以减少药物对胃肠道的刺激，因此两者可以饭后一起吃。"

语音时长01:27''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/10/10收听(27801)

吃维生素E的最佳时间

"维生素E是脂溶性维生素，它的吸收依赖于胆汁参与的脂肪，吃维生素E的最佳时间是随餐或餐后。维生素E在食物中的分布很广泛，能在体内保留相当长的时间，人不容易缺乏维生素E。维生素E主要用于维生素E缺乏的患者以及心脑血管疾病、习惯性的流产、不孕症等辅助治疗，不能长期过量服用。维生素E最主要的作用是抗氧化，它可以清除体内的自由基，增强血管弹性，淡化皮肤色斑，美白皮肤，增强皮肤的弹性，还可以调节女性的内分泌，平衡激素分泌水平。"

语音时长01:11''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/16收听(20958)

吃维生素e的最佳时间

"维生素E是一种脂溶性的维生素，服用时间建议在餐后1小时以后，此时胃肠道中通常有一些脂肪，能够帮助维生素E的吸收。在晚餐后服用维生素E，可使维生素E在胃肠道停留更长的时间，也能够进一步提高它的吸收和利用的效率。维生素E是用于心脑血管疾病，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗，但需要注意的是，长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。维生素E应该避光保存，并且维生素E与其他药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。"

语音时长01:17''

张碧华│北京医院

2020/05/30收听(19793)

维生素e什么时候吃比较好

"维生素E和维生素A都是属于脂溶性的维生素，这种情况下和含有脂肪的食物同时服用之后效果比较好。一般在吃一顿饭之后，而且这顿饭吃得不要过于清淡，一定要有些油脂类的，比如花生油或者橄榄油这些食物摄入之后，然后再吃维生素E效果通常比较好。最好选择在晚饭前服用，每天一次，一次1-2粒。而且一般年龄40岁以上的患者服用，可以达到软化血管、减少动脉粥样硬化的作用。对皮肤也有一定的好处，如果是肾功能受损的患者，服用的剂量就需要减少。"

语音时长01:14''

迟海燕│威海市立医院

2019/09/04收听(49404)

维生素c和e什么时候吃最好

"维生素C和维生素E用药时间没有明确的要求或者规定，饭前或者饭后吃都可以。饭前吃可能吸收较好，饭后吃可以减少胃部刺激。、维生素C和维生素E用于维生素C或者E缺乏的预防和治疗，两个药都是营养物质，饭前或者饭后吃对疗效影响不大。建议按照医生或者说明书的用量来用，每天按时间、按剂量使用，不要漏服、不要过量服用，此类药物的安全性比较好。作为患者注意用药前看说明书，了解两个药的注意事项、用法、用量，保证安全，同时发挥最大的疗效。用药一段时间，建议患者到医院复查、复诊，由医生决定是否可以继续服用或者进行其他的规范诊疗。维生素建议从饮食中摄取，补充维生素要适量，最好咨询医生再服用，而不是很多维生素一起服用。对于偏食的人、青少年、孕妇、消化吸较弱的人，常需要补充维生素，维持身体正常的运转。"

语音时长01:46''

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2020/06/24收听(48721)

维生素e什么时候吃效果最好

"维生素E、维生素A都属于脂溶性维生素，就是比较容易溶解在脂类的物质当中。所以这一类药最好在饭后吃，而且这一顿饭不能过于清淡，得含有适当的油脂类食物，这样吸收才好。如果空腹吃，而且吃的特别素，只是水果、蔬菜，没有主食、碳水化合物以及油脂食物，清水送服效果不太好。如果吃饭就是比较清淡，还有一种方法，可以用全脂的牛奶送服维生素E，这个时候才能够比较好的吸收，达到软化血管的效果。"

语音时长01:08''

迟海燕│威海市立医院

2019/06/09收听(44876)

维生素E什么时候吃效果最好

维生素E属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，如一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳。因其属于脂溶性维生素，通常不建议空腹时服用和餐前服用：1、会让过多的胃酸中和其有效的成分；2、还会使其吸收、消化功能减弱和减少吸收和代谢。脂溶性维生素如混合油脂含量较多的食物，同时服用效果也相对较好，例如可以和肉类同时服用，也可起到相互促进其吸收和消化的作用。如一日一次口服，建议在睡前30分钟用温牛奶送服，效果也相对较好。

语音时长01:15''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/10收听(99706)

维生素e什么时候吃效果最好

"维生素E属于脂溶性维生素，即可溶解在脂类物质当中。通常建议患者就餐时服用，每日可服用2-3次。由于就餐时胃肠道中已经有脂肪的摄入，此时服用能够帮助维生素E的吸收。另外，人体在进食过程中分泌的胆汁可以对维生素E实施乳化，从而协助吸收。如长期过量服用维生素E，可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等不良反应，因此需在医师指导下正确使用。另外，缺铁性贫血患者或是缺乏维生素K引起的低凝血酶原血症患者慎用，对本品过敏者禁用。维生素E应该避光保存，而长期服用本品者，仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。"

语音时长01:23''

张碧华│北京医院

2020/05/30收听(63258)

天然维生素E什么时候吃最好

"天然维生素E属于脂溶性维生素，通常在饭后吃最好。不可饭后立即口服，最好时间段是饭后30分钟吃，可达到最佳吸收和消化的效果还不会刺激、灼伤胃黏膜，引起胃酸分泌过多，长期服用不会造成胃黏膜和消化系统负担，引发胃黏膜灼伤等症状。若维生素E补充需要量不大，也可在睡前服用，睡前服用天然维生素E还有改善睡眠、防止失眠、多梦等情况发生的作用。因此，3次\/日口服，建议在三餐后30分钟口服；如1次\/日，建议在睡前30-40分钟内服用一粒。"

语音时长01:15''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/27收听(14569)

维生素e软胶囊什么时候吃最好

"维生素E软胶囊建议在早、晚饭后半个小时服用，这样有利于促进机体对维生素E的吸收。维生素E软胶囊是用于心脑血管疾病以及习惯性流产不孕症的辅助治疗。作为非处方药，在使用的时候相对比较安全，在药店就可以买到。服用时应注意定时、定量服用，按照医生的要求服用。维生素E主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素E容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素E的利用率。值得注意的是，维生素E服用过量，可致血清胆固醇及血清甘油三酯浓度升高。对于维生素K缺乏引起的低凝血酶原血症患者、缺铁性贫血患者慎用。"

语音时长01:14''

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2020/06/05收听(94523)

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