脖子扭到筋一般恢复周期为1-3周不等，具体还要根据损伤部位进一步确定恢复时间。

　　扭伤脖子，即颈部扭伤，主要是指颈项部的肌肉、韧带等软组织损伤，局部毛细血管破裂出血、肿胀，进而导致疼痛。一般损伤后出现颈项部被动体位，颈椎活动受限，一般不伴有四肢的神经症状。治疗主要以消炎止痛、改善局部循环为主，通过药物治疗配合局部理疗1-2周即可痊愈。但若是颈椎扭伤导致寰枢关节半脱位或脱位时，需要进一步检查治疗，恢复时间至少在2周以上。

　　建议患者日常生活中注意保护颈椎，避免受凉，加强颈项部功能锻炼，避免长时间低头，一旦扭伤，及时送医就诊。