回奶的前三天，通常是最难受的时间段，乳房可能胀得像石头一样，一般到第四天的时候症状会较前减轻，第七天会感觉轻松很多，完全恢复如初一般需要半个月左右。

　　在回奶过程中，女性乳房会出现肿胀的表现，主要由于乳汁淤积所致。在回奶期间，奶水会逐渐减少，而非立即没有，需要一个过程，所以乳房肿胀也会逐渐恢复。回奶期间如果乳房胀得很严重，首先需要减少水份的摄入，少喝水，减少汤水类饮食，以清淡食物为主，对减少乳汁分泌有一定作用；其次可以利用吸奶器，将奶水吸出一部分，但是不要完全吸空，以免刺激乳房，反而促进乳汁分泌。通常半个月左右，肿胀的乳房会恢复正常。

　　需要注意，在回奶期间，如果女性乳房胀得过于严重，可以及时到妇产科或乳腺外科就诊，在专业医生的指导下，进行针对性的规范、正确处理，减轻不适感。