大便粘腻不成形、排不干净，可能是由于功能性消化不良、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎等所导致，需要明确病因后进行治疗。

常见原因及治疗方法

1、功能性消化不良：食用过多辛辣、油腻、寒凉的刺激性食物，如肥肉、甜点、辣椒、冷饮等，可能导致消化不良、大便粘腻伴不畅感。可口服多潘立酮片、健胃消食片等促消化食物，也可配合龙胆泻肝丸、二妙丸等清热利湿的中成药，通常能较快缓解；

2、胃肠功能紊乱：长期压力过大、焦虑、特定食物不耐受（如牛奶及乳制品）等，也会导致大便粘腻、排便不净的情况。日常可适量增加户外活动和日光浴，避免摄入不耐受食物，保持乐观心态；

3、慢性结肠炎：如果大便粘腻不成形、排不干净的症状持续超过2个月仍然没有好转，考虑为慢性结肠炎，需要去医院做电子肠镜和常规便检判断。遵医嘱口服复方谷氨酰胺肠溶胶囊、益生菌如地衣芽孢杆菌活菌胶囊进行调理。

注意事项

日常注意腹部保暖，少食用辛辣、油腻、难消化的食物，多吃菠菜、白菜、空心菜、西兰花、玉米等富含膳食纤维的食物，适量增加运动。