出现腹胀、呕吐症状，可分为生理情况和病理情况两种类型，建议加强饮食调理，如有消化道疾病，需积极进行治疗，以改善腹胀、呕吐等不适症状。

一、生理情况：

1、饮食相关：暴饮暴食，进食大量生冷、刺激、油腻的食物。饮酒或喝过多的碳酸饮料，都有可能加重胃肠道的负担，导致胃肠功能紊乱、消化不良，出现腹胀、呕吐的情况。建议改善不良的饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，以清淡饮食为主；

2、妊娠：孕妇在晨起容易出现腹胀和呕吐的表现，对于孕妇来说，应注意保持身心的愉悦，饮食上并不是肉类越多越滋补，可以增加蔬菜和水果的比例，少食多餐，适当的运动，这样既可以促进胃肠道的消化功能，还有助于提高食欲。

二、病理情况：

某些消化系统疾病，如急慢性肠炎、消化道溃疡、消化系统肿瘤、肠梗阻等，临床上可表现为腹痛、腹胀，伴不同程度恶心、呕吐等情况。建议及时就诊，明确具体病因，采取针对性治疗，例如炎症性疾病进行抗炎治疗，肿瘤性疾病可能需要进行手术治疗。

日常注意饮食调理，如果有长期饮用烈性白酒、喝浓茶、浓咖啡的习惯应该戒除。不要食用过酸、过辣、过热食物。少吃腌制食品，多吃瓜果蔬菜，这样才能拥有一个健康的胃肠道功能。