嘴巴淡而无味感觉恶心常与个人体质、年龄因素、消化不良、发热和药物副作用相关。建议患者及时就诊，明确病因，加强饮食调理，同时配合药物治疗，通常能有效改善味觉淡、恶心的症状。常见原因及相关建议如下：

1、个人体质：如脾胃虚寒。虚弱的脾胃无法消化食物，导致胃气上逆，进而出现嘴巴淡而无味、恶心、呕吐等症状。另外，营养不良、微量元素缺乏等个体因素也易导致此种症状。建议避免食用辛辣刺激、肥甘厚味的食物，以减轻脾胃负担，可食用清淡、养胃的食物，如小米粥等；

2、年龄因素：由于老年人味蕾老化，味觉功能降低，从而导致食不知味。可通过补锌来延缓味蕾的退化速度，建议多食用一些含锌量高的食物，如香菇、猪肝、山羊肉等；

3、消化不良：腹部受寒、幽门螺杆菌感染、肠道功能紊乱、胃溃疡、胃炎等原因均可引起消化不良。除口淡、恶心外，可伴有食欲不振、嗳气等症状。在医生指导下，可服用助胃动力药和助消化药物来缓解症状，如莫沙必利、消化酶等；

4、发热：在发热时，人体的神经系统受到刺激，代谢功能减弱，部分人有嘴巴淡而无味、恶心等症状，还可伴有浑身无力、头晕、头痛等。此时应卧床休息，饮食以清淡为宜，根据情况给予一定的降热处理；

5、药物副作用：服用某些化疗药、抗生素后常出现口淡、恶心等症状。由于该类药物刺激人体细胞并产生某种物质，导致患者出现恶心、呕吐等症状。建议多吃新鲜蔬果，如西红柿、橙子等。另外，可食用一些富有营养、好消化的食物，如虾仁等。