拉肚子又叫做腹泻，一般腹泻具有自愈倾向，如果为轻度腹泻，无高烧、呕吐等伴随症状时可先进行保暖、补水、饮食调理等，暂不进行药物治疗，没有药也无需担心。

1、腹部保暖：造成腹泻的常见原因是腹部受凉，通过对腹部的热敷、保暖，可以缓解腹泻症状；

2、及时补水：长时间腹泻会造成不同程度的脱水症状，需要补充充足的水分，可以尽量多喝一些温热水，水中可以适量添加一些糖或者盐，避免出现水电解质紊乱的情况；

3、饮食调节：腹泻出现后应该注意饮食结构的调整，可以适量吃一些热性的水果蔬菜，如苹果、番石榴等。注意避免辛辣、油腻等刺激性的食物，以免加重腹泻情况。

但如果是很严重的腹泻还是应该尽快到医院就诊，避免发生严重脱水，出现水电解质与酸碱平衡紊乱。