大肠有火，一般指大便时疼痛、有灼热感，通常是由于肠道菌群失调或肠功能紊乱导致，可以吃一些调节菌群的食物或药物进行改善。

一、改善生活方式

1、改变不良生活习惯：多饮水，避免辛辣、油腻等刺激性食物，增加体能运动，规律作息等；

2、调整饮食结构：建议多进食富含膳食纤维的食物，可刺激肠蠕动，如麦麸、蔬菜、水果等。也可食蜂蜜，具有清热、补气、解毒，润肠、清肠的作用；

3、心理调节：放松心情，避免劳累过度，保持良好心态，必要时可咨询心理医师。

二、药物治疗

经上述处理无效者，应尽早就医进行治疗，可在医生的指导下，适当服用调节肠道菌群的药物，使肠腔内pH下降，调节肠道正常蠕动，改变肠道微生态，促进肠道功能恢复，常用药物有双歧杆菌四联菌、乳酸菌片、酪酸菌片等；也可服用清化湿热的中药，如葛根芩连汤，具有解表清热、消除肠道炎症的目的，其中葛根可解肌退热，黄连、黄芩能够清热、解毒、止泻，白芍、甘草可缓解疼痛、调理肠胃。