奇亚籽对女人的副作用-有来医生

闫雅更
主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院

营养科

奇亚籽对女人的副作用

2021-09-26 10:31阅读：

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一次大量摄入奇亚籽会有一定副作用，不局限于女性，主要副作用体现在引起消化系统的不适，可出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，严重时可出现腹泻。因奇亚籽富含的不溶性膳食纤维可吸水膨胀，适量进食后可增加饱腹感，延长饥饿时间，但过量饮食可导致胃肠道无法消化，造成消化不良。

因奇亚籽中的α-亚麻酸具有抑制血小板聚集作用，可稀释血液，正在使用肝素等抗凝剂的患者不宜食用奇亚籽，以免引起一系列不良反应。

奇亚籽营养单一，应搭配蔬菜、水果、鱼肉、蛋类等食物，才能满足机体营养需要。虽然奇亚籽已被欧洲食品安全局认定为不会引起过敏的食物，但不排除部分特殊体质人群食用后出现过敏反应，出现皮肤瘙痒、打喷嚏、流涕等症状，因此需谨慎食用。

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奇亚籽功效

平时爱吃油腻食物的人容易滋生脾胃湿热，会导致血脂升高，血脂高是动脉硬化的一个重要原因，奇亚籽可以降低血脂，血脂下降后血管会逐渐恢复弹性，对高血压也有一定缓解作用。奇亚籽可以有效刺激肠道蠕动，对于办公室久坐不动的人来说有促进排便的作用。本品所含有的活性成分可以调节胰岛素分泌，从而维持血糖平衡。本品含有多种维生素，可以清除自由基，可以保持肌肤年轻。奇亚籽可以增强饱腹感，对于节食减肥的人来说有事半功倍之功。奇亚籽还含有多种微量元素，对于慢性腹泻病人来说也有补充作用。

语音时长01:13''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/03收听(64867)

01:54

奇亚籽的功效与作用

奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子，其非常小，过去在粮食不足的情况下可以代替食物。它含有大量...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2019/01/05播放(81845)

奇亚籽燕麦片的功效

"奇亚籽燕麦片有以下几点功效：第一、奇亚籽燕麦片可以补充身体所需要的营养元素，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维，能够及时补充身体所需要的营养元素。第二、促进排便，可以促进肠道的蠕动，能够及时的被肠道消化和吸收，缓解便秘的情况。第三、还具有减肥的作用，其含有的脂肪是非常低的，能够燃烧身体中的脂肪，减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。此外，奇亚籽燕麦片富含有抗氧化成分维生素E和维生素C，具有抗氧化作用，有助于保持肌肤的年轻态。"

语音时长01:10''

刘新发│河北省中医院

2020/09/30收听(13202)

01:54

子宫肌瘤可以吃奇亚籽吗

子宫肌瘤可以食用奇亚籽，奇亚籽里不含激素类成分，需要注意摄入量，奇亚籽每日摄入量于有一定规定，...

雷燕│湖北省妇幼保健院

2023/04/18播放(59863)

01:52

高血压人能吃奇亚籽吗

高血压患者可以食用奇亚籽。奇亚籽是鼠尾草种子，是较常用的食物。奇亚籽富含有大量纤维素和蛋白，因...

冯高科│武汉大学人民医院

2022/02/14播放(83437)

奇亚籽和牛奶一起吃有什么功效

奇亚籽具有很好的降血脂、降血压、防止血栓的作用，而牛奶中富含的矿物质可以在一定程度上降低血压，因此有保护心脑血管的作用。奇亚籽加牛奶可以补充营养，奇亚籽中含有大量的脂肪、纤维素、蛋白质、碳水化合物等，还含有丰富的矿物质和维生素。牛奶中的乳蛋白、乳糖、矿物质和维生素等含量丰富，用牛奶泡奇亚籽可以补充营养。此外，奇亚籽中含有丰富的蛋白质，可以为肌肤合成弹性蛋白提供足够的原料。同时牛奶和奇亚籽中的维生素E和维生素A的含量很高，可以增加肌肤的抵抗力，因此有美容养颜的作用。

语音时长01:18''

刘新发│河北省中医院

2020/09/30收听(89755)

奇亚籽加牛奶的功效

首先奇亚籽加牛奶可以补充营养，奇亚籽中含有大量的脂肪、纤维素、蛋白质、碳水化合物等，还含有丰富的矿物质和维生素。牛奶中乳蛋白、乳糖矿物质、维生素等含量丰富，用牛奶泡奇亚籽可以补充营养，还可以促进食欲。牛奶中香醇的味道，可以增加食欲，使奇亚籽的味道没那么淡，更为好吃，更容易吃下去。奇亚籽中还有丰富的蛋白质，可以为肌肤合成弹性蛋白，提供足够的原料，同时牛奶和奇亚籽中的维生素E和维生素A的含量很高，可以增强肌肤的抵抗力，因此有美容养颜的作用。

语音时长01:17''

刘新发│河北省中医院

2020/09/30收听(25173)

01:57

甲状腺结节能吃奇亚籽吗

甲状腺结节是人群当中非常常见的一类疾病，有5%-20%的患者通过超声检查，都能发现甲状腺结节。...

李俊生│东南大学附属中大医院

2023/03/14播放(61133)

经期能吃奇亚籽吗

"奇亚籽是一种减肥药，在经期一般不可以吃。女性在月经期的时候由于激素水平的下降，会出现有食欲不振，并且也会导致疲乏无力。奇亚籽中含有较多的膳食纤维，女性服用后可能会出现饱腹感，会加重经期食欲不振，也会导致出现腹泻，从而就会导致女性出现虚脱的情况，不利于身体健康。如果女性需要服用奇亚籽来减肥，最好在月经期过后待身体复原以后再服用，效果会较更好。在经期的时候应该注意适当的休息，在饮食上吃清淡、有营养的食物，尽量的减少由于经血的流失对于营养的缺乏。"

语音时长01:12''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/11/24收听(96983)

孕妇可以吃奇亚籽吗

怀孕期间要注意饮食均衡，补充足够的营养成分，孕妇怀孕期间是可以适量的吃奇亚籽，但不建议过量食用，如果家族中有血压偏低的病史，孕妇怀孕期间不建议吃奇亚籽。奇亚籽含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙剂等营养成分，还具有降血压的功效，大量的膳食纤维能够促进肠道蠕动，对预防孕期便秘有很大帮助。怀孕后由于增大的子宫压迫胃肠道，容易出现便秘，适量食用奇亚籽可以起到预防便秘的功效。奇亚籽中不饱和的脂肪酸是人体必须的氨基酸，对胎儿的生长发育有帮助，尤其是智力发育。奇亚籽不建议过量食用，以免肠蠕动过快，严重时会出现消化不良及腹泻情况。

语音时长01:27''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/11/01收听(83273)

奇亚籽孕妇能吃吗

"奇亚籽是薄荷类植物的种子，原产在墨西哥地区，富含人体必需的脂肪酸、亚麻酸、抗氧化性活性物质，是天然的脂肪酸的来源，可以降低甘油三酯，防止动脉粥样硬化、高血脂，而且含有丰富的膳食纤维，导致人产生饱腹感、延缓消化的速度，在一定程度上既有饱腹感，又有不增加体重的作用。孕期要保证营养均衡，可以适量的吃一些奇亚籽，但是不建议过量使用。家族中有血压偏低病史的不建议吃奇亚籽。奇亚籽对孕期便秘有很大帮助，膳食纤维能促进肠道蠕动，适量的奇亚籽还可以提供不饱和的脂肪酸，对胎儿的生长发育特别是智力发育是有帮助的。如果过量食用会导致肠蠕动过快，出现消化不良和腹泻，所以孕期是可以适当的进补奇亚籽的，但决不可过量。"

语音时长01:46''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/29收听(77563)

阿奇霉素的副作用

"阿奇霉素属于大环内酯类抗生素，对支原体、衣原体感染以及革兰氏阴性菌感染，效果比较好。是临床常用的抗生素，可以与心血管类药物联合应用，阿奇霉素和多种心内科常用药之间也不会产生相互的作用。但是有文献报道，阿奇霉素可能对血压本身会产生影响。有数篇个案报导，阿奇霉素可以导致低血压的发生，但是具体引起血压偏低的作用机制，目前尚不清楚。因此应用阿奇霉素期间，需要密切地监测血压，尤其是有高血压的心脏病患者，服用降压药以后，一定要密切地监测血压。如果在降压药的基础上，再应用阿奇霉素，有可能会使血压进一步偏低。"

语音时长01:12''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/04/01收听(94398)

钙尔奇的副作用

"钙尔奇的主要的副作用是轻度胃肠道反应，包括上腹不适、反酸，甚至出现恶心、便秘。如果过量服用，可能会带来像高钙血症，甚至出现泌尿系的结石，钙尔奇的主要含有600mg的元素钙、碳酸钙和125IU的维生素D，主要用来治疗像预防骨质疏松、骨软化，还有佝偻病。另外，甲状旁腺功能减退的时候，也和活性维生素D联合使用，治疗低钙血症，钙尔奇的碳酸钙需要胃酸解离，因此建议餐中或餐后半小时之内服用，这样钙的吸收更好，同时减轻对胃肠道的刺激，还要注意如果过量服用钙尔奇，特别是和所谓的活性维生素D联合使用，可能会带来高尿钙或者高钙血症的风险，要在医生的指导下合理使用，包括剂量和方法，如果出现钙尔奇的服用以后，胃肠道不能耐受，建议可以调整为像柠檬酸钙或枸橼酸钙。钙尔奇的主要副作用是轻度胃肠道反应，按照要求服用，大部分能够耐受，在使用的时候，一定要注意药物的剂量安全，在医生指导下合理的使用。"

语音时长01:48''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/29收听(39319)

阿奇霉素的副作用

阿奇霉素是大环内酯类抗生素，其作为改良的二代大环内酯类抗生素，具有胃肠道反应小、抗菌谱广的特点。主要副反应为胃肠道不良反应，有恶心、呕吐、腹泻、腹胀、便秘等轻至中度的胃肠道反应。另外可见部分患者有过敏性反应，如皮疹、头痛、头晕、荨麻疹、皮肤色素沉着等。部分高敏患者可发生过敏性休克，但是比较少见，还有部分患者会出现一过性的轻度中性粒细胞减少，此类并发症是否与阿奇霉素有关，尚未得到有效证实。患者在服用阿奇霉素期间应多饮水，多休息，尽量不吃甜类食物，一般是比较安全的。

语音时长01:17''

邢文军│甘肃省武威肿瘤医院

2018/09/30收听(97850)

01:51

阿奇霉素的副作用

阿奇霉素常见副作用，即不良反应，具体如下：

1、胃肠道反应：具体表现为消化不良、腹...

张碧华│北京医院

2021/07/12播放(65479)

阿奇霉素副作用

"阿奇霉素是比较常用的一种抗菌药物，其安全性是比较好的，副作用比较少见。即便是有副作用，多数也都是比较轻度或者中度的，也都是可逆的。总的来讲相对常见的不良反应主要是胃肠道反应和皮肤反应，胃肠道反应可以表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、大便变稀，皮肤反应包括皮疹和皮肤瘙痒。至于其他的一些不良反应，虽然有曾经报道过但是不是很多见，比如头晕、呼吸困难、味觉异常、支气管痉挛、血液系统影响、肾脏影响、肝脏影响，但是这些相对都比较少见。"

语音时长01:11''

徐京杭│北京大学第一医院

2020/03/29收听(94640)

01:38

阿奇霉素副作用

阿奇霉素常见不良反应包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道反应，其发生率较红霉素低，少见头晕、头痛...

顾媛媛│北京中医药大学东方医院

2018/08/01播放(63107)

阿奇霉素的副作用有哪些

阿奇霉素的副作用主要是用药后可能会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、消化不良、头晕、头痛、皮疹和阴道炎。如果出现肝炎的症状，像食欲减退、腹胀、厌油腻的食物、恶心、呕吐、易疲倦或皮肤过敏的症状，应该立即停药就诊。阿奇霉素还可能会导致艰难梭菌相关性的腹泻，有的在停药两个月后仍然可能会出现，主要的表现就是水样便或血性便，可能伴有胃痉挛和发热，如果出现以上的症状需要及时去看医生。另外，服用的时候有注意事项，比如食物可以降低阿司匹林的吸收，最好在餐前一小时或餐后两小时服用。但是部分厂家的片剂和干混悬剂是允许与食物同服的，所以需要严格按照说明书来使用。

语音时长01:12''

刘洋│首都医科大学附属北京中医医院

2019/09/25收听(66505)

阿奇霉素副作用

"阿奇霉素的副作用，首先要知道阿奇霉素是治疗敏感细菌引起的感染，在治疗的过程中会出现不良反应。比如胃肠道的反应：腹泻、恶心、腹痛、呕吐等。皮肤的反应：皮疹、瘙痒等。其他的比如厌食、阴道炎、头晕、呼吸困难等。临床观察中＜1%会出现不良反应。消化系统的消化不良反应：胃胀气、黏膜炎、口腔的念球菌病、胃炎等。神经系统的头痛、嗜睡等。过敏反应、支气管痉挛等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长01:09''

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/05/17收听(17560)

01:40

阿奇霉素的副作用

阿奇霉素是抗生素的一种，属于大环内酯类的抗生素，和红霉素是一类的。但是阿奇霉素比红霉素的副作用...

孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院

2019/08/05播放(85098)

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