维生素B6广泛存在于动物肝脏、鱼类、蛋类、肉类，以及水果、谷类、豆类、坚果类食物中。如富含维生素B6的水果常见有橘子、葡萄、香蕉、牛油果、猕猴桃等；谷类包括小麦、燕麦、麦麸等；豆类包括豌豆、黄豆、绿豆等；坚果类包括花生、核桃等，都含有维生素B6。

通常动物性食物中维生素B6的含量要比植物中的含量高，日常饮食如果不偏食，一般不会造成缺乏，患者可根据自身情况选择食补方式维持日常所需营养。

此外，维生素B6有多种作用，例如可以减轻妊娠期或者进行放化疗的癌症患者的呕吐情况，也可以缓解皮肤症状，如痤疮、脂溢性皮炎等。日常饮食可以帮助补充维生素B6，缓解症状，但是无法达到治疗疾病的效果。对于严重维生素B6缺乏症，或存在严重的孕吐或者放化疗带来的呕吐，以及脂溢性皮肤疾病，则需要遵医嘱口服维生素制剂进行治疗。对于皮肤病患者，还可以外用维生素B6软膏进行治疗。