一般对于正常人群来说，如果做到不偏食，通过日常进食就可以满足每日所需蛋白质，因此医生不建议饮用蛋白粉补充蛋白质。而且蛋白质粉是一种为特殊人群补充营养的营养品，如果膳食摄入不足或机体需要量增加，消耗性疾病恢复期，各种原因导致的低蛋白血症等，可以通过蛋白粉来摄入足量的优质蛋白，满足人体需要。在没有需要饮用蛋白粉的要求下，长期过量的盲目服用蛋白粉，也可能会对人体造成以下危害。

1、影响肝肾功能：蛋白粉需要由肝脏进行分解利用，代谢产物则由肾脏排出，因此若长期过量服用会造成肝肾负荷增加，影响肝肾功能，尤其是存在肝肾疾病的患者，不推荐服用；

2、过敏反应：部分人群可能存在蛋白质过敏的现象，不可以进食蛋白粉；

3、诱发痛风：对于患有痛风或存在痛风风险的人群，摄入过量的蛋白粉可能会由于其中富含的嘌呤诱发痛风的出现，不建议服用；

4、脂肪堆积：过量补充的蛋白粉，会造成过量的蛋白质大量转化为脂肪，引起脂肪堆积，造成人体肥胖；

5、腹痛、腹泻：若是长期过量服用蛋白粉，会造成人体胃肠活动，对蛋白粉提供能量的依赖现象，造成胃肠功能减弱，进而引起腹痛、腹泻，尤其是对于婴幼儿；

6、诱发骨质疏松：长期过量补充蛋白质可能会造成钙排出量增加，诱发骨质疏松，尤其是绝经后妇女。

此外，长期过量摄入蛋白粉还可能会降低机体抵抗力、增加患病几率，如心血管疾病以及癌症等。因此，如需服用蛋白粉建议遵医嘱服用，同时最好在正规药店或医院购买。