苏打水是一种弱碱性水,对有消化不良的患者,比如反酸、恶心等胃酸分泌过多时,适量饮用可以帮助中和胃酸缓解不适症状。但若经常大量饮用,可在中和作用下造成人体胃酸缺乏,并引起营养吸收障碍等,同时部分人群也不宜经常过量饮用苏打水,而可能引起的危害主要包括以下几点:
1、胃酸缺乏:由于苏打水是一种弱碱性水,若是长期过量饮用,会造成胃酸长期处于被中和的状态,造成胃酸缺乏,消化能力下降,维生素缺乏等;
2、营养吸收障碍:在长期胃酸缺乏的状态下,人体对于各种营养物质的分解吸收能力会有所下降,进而出现营养的吸收障碍;
3、碱中毒:若是长期过量饮用苏打水,会使得人体摄入过多的碱,尤其对于老人、儿童、肾病患者等体质虚弱的人群,更容易引起机体碱中毒,出现躁动、兴奋、恶心、头疼、少尿、呼吸浅慢等症状表现,严重者可能会昏迷。
此外,由于苏打水中含有较多的钠、糖分、防腐剂等,在长期过量饮用下,对于本身存在高血压、电解质紊乱等人群有一定负面影响,也会对健康人群有所影响。因此建议大家日常还是多饮用白开水,食用新鲜的水果蔬菜,养成健康的生活习惯。