火龙果吃多了会怎么样

2021-09-27 16:41阅读:

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火龙果营养丰富,火龙果中富含膳食纤维、多种维生素、矿物质以及植物化学物。火龙果属凉性,多吃可能会有消化不良、大小便颜色改变等问题。任何食物均应适量食用,过量进食会对机体产生影响,火龙果多吃对人体的常见影响通常包括以下几个方面:

1、消化不良:大量食用火龙果可能导致胃动力不足,引发胃胀、不消化等症状;

2、腹泻:火龙果中富含膳食纤维,且火龙果性属凉,多吃可能会造成腹胀、腹痛、腹泻等消化系统问题。女性生理期应避免食用火龙果,防止因食用凉性水果引起的经期疼痛;

3、易胖:火龙果相比其他水果含能量较高,主要为葡萄糖,人体吸收葡萄糖速率较快,多吃火龙果可能导致摄入葡萄糖过多引起发胖。糖尿病患者如果血糖波动较大,不建议食用火龙果,防止血糖升高;

4、大小便颜色改变:红色火龙果中含有大量花青素,大量食用火龙果后大量色素进入人体无法被人体吸收或分解,会随尿液或粪便排出导致尿液或粪便色红。大小便颜色改变对人体无明显影响,停止食用一段时间后可改善。

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