坐骨神经痛多是由于腰椎间盘突出引起的神经根受压，往往要通过积极的治疗才可以缓解，通常自行难以缓解。患者可以采取注意休息并卧硬板床、牵引治疗、药物治疗、手术治疗等改善，具体如下：

1、注意休息并卧硬板床：患者一定要多卧床休息，要卧硬板床，同时在腰下方放一个低枕头，可以维持腰椎生理性前凸，同时也有利于腰椎间盘突出的回纳。

2、腰椎牵引治疗：通过腰椎牵引可增加椎间隙宽度，有利于椎间盘复位。

3、药物治疗：可以使用营养神经的药物，包括甲钴胺片、叶酸片等，都可以缓解坐骨神经性疼痛和足部麻木。

4、手术治疗：要是以上方法均难以缓解，可以进行手术治疗，将椎间盘摘除后就可以解除神经根受压，彻底缓解坐骨神经性疼痛。