后背感觉很累，常见原因有以下几种，即受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎、拉伤、外伤等，具体如下：

1、受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎：如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛或筋膜炎，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗，也可以配合药物治疗。

2、拉伤、外伤：如果是拉伤或外伤，则需要在休息的基础上早期进行冰敷、后期进行适当热敷，同时也可以配合上述药物以及理疗。

大多数症状在经过上述治疗后，都能够得到一定程度缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院就诊检查。