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如何快速矫正脖子前伸
2023-10-05 22:55:11阅读:-
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如何快速矫正脖子前伸
如果出现脖子前伸,一般要考虑是颈部肌肉的慢性劳损,这会导致颈椎生理曲度变直、消失,因此就会引起颈椎的前倾,对于其治疗措施,具体如下:
1、进行颈椎的牵引:可以恢复颈椎的生理曲度。
2、进行颈椎的生长功能训练:比如头部有规律的往后仰,练习小飞燕的动作,进行蛙泳等体育运动,可以增强颈部肌肉的力量,改善脖子前倾的症状。
3、使用较低的枕头:因为低枕可以对颈椎的生理性前凸起到支撑作用,可以改善颈椎变直的情况。
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