腿部消肿的最快方法，具体如下：

第一、将腿抬高：有利于腿部的血液回流，可以加速肿胀的消退。

第二、药物治疗：可以用甘露醇静滴来加速肿胀的消退，也可以口服消脱止-M或威利坦来消除软组织水肿。

第三、腿部肌肉的功能锻炼：包括足背肌肉、小腿腓肠肌、胫骨前肌，还有大腿周围的肌肉，包括股四头肌、腘绳肌，进行这些肌肉的等长功能训练，可以让肌肉起到肌肉泵的作用，可以加速血液回流，加速腿部的肿胀消退。