骨头可以通过以下几种方法变软：

第一、拉伸关节：患者在活动前，应经常进行关节的拉伸，使关节活动范围逐渐增加，同时也可以改善肢体肌肉的紧张、僵硬状态，最终使骨关节变软。

第二、多锻炼：可以进行有氧训练，如游泳、跳绳、健美操等，通过此类训练，能使骨骼关节的柔韧性得到改善，病人能够完成平时不能完成的动作。

经过以上几种方法，骨骼会变软，关节的活动范围也会增大，病人能够完成舞蹈等动作。