头前倾矫正训练，有多种训练方法，具体如下：

1、纠正不良生活习惯：不要长时间伏案工作，不要长时间低头玩手机，坐的时候要抬头、挺胸，头部不要离电脑屏幕太近，不要一个姿势持续太久，每坐一个小时起来要进行一些活动，比如要做颈椎的伸展运动和腰椎的伸展运动。

2、进行颈椎的牵引：通过牵引也可以改变颈部前倾的不良姿势，还可以靠在一面墙上，脚跟和臀部贴近墙面，头部也贴近墙面，这样也可以矫正头部前倾的不良姿势。