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网球肘康复锻炼方法
2023-05-12 13:29:18阅读:-
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网球肘康复锻炼方法
网球肘在临床上被称为肱骨外上髁炎,是伸肌腱止点反复受到牵拉所产生的一种无菌性炎症。对于患有网球肘的患者,可以通过康复功能训练来缓解局部症状,主要方法有抗阻背伸训练、屈腕拉伸训练等,具体如下:
1、抗阻背伸训练:患者与家属面对站立,患者用力握拳做手腕背伸动作,家属将手置于患者手背部位,用力下压正在背伸的拳头,做抵抗运动,坚持1-2分钟左右;
2、屈腕拉伸训练:患者做屈腕动作,用力握拳,另一只手抓住拳头,使拳头屈向外侧,然后做拉伸动作。
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