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桃子和牛奶能不能 一起吃
2023-01-09 04:28:43阅读:-
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桃子和牛奶能不能一起吃
桃子和牛奶能一起吃。桃子和牛奶都属于比较有营养、健康的食物,一起吃不会有什么不良反应。但应注意桃子不易储存过久,会变质,应注意尽量选择新鲜的桃子,食用时将其表面的绒毛洗干净,以免消化不良。牛奶也要在保质期内饮用,乳糖不耐受的人群可以选择少量多次的方式喝牛奶。
桃子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物质,具有生津止渴、补充维生素、促进胃肠蠕动等功效。而牛奶中含有优质蛋白、碳水化合物,包括半乳糖和乳糖、脂肪、钙、磷等矿物质和微量元素,都是溶解状态,而且比例合适,易于消化吸收,可起到补充优质蛋白、补钙、保护胃黏膜等作用。
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