番石榴属于温热性水果，富含水分、维生素、膳食纤维以及各种微量元素等，一般正常、健康的女性适量食用对身体有益，但对于胃肠功能欠佳的女性来说，过多食用可对身体造成一定负担：

一、好处：

1、番石榴中富含多种营养素，且所含的脂肪较少、糖分较少，尤其对于糖尿病、高血脂、高血压，或处在减肥期等女性来说，适量食用不会产生明显的身体负担；

2、番石榴中富含胡萝卜素，摄入后转变为维生素A，可起到一定的保护眼睛、改善皮肤的作用，有助于预防夜盲症的发生；

3、番石榴中含有的果糖、蔗糖等，适量食用可以为女性提供日常所需的部分能量；

4、番石榴味道酸酸甜甜，有助于提高食欲，促进消化。

二、坏处：

由于番石榴具有一定的止泻作用，故便秘的女性应少食或不食，以避免加重便秘症状。并且番石榴属于温热性水果，夏天多食不利于人体健康，易引起上火，可能出现口腔溃疡、小便发黄、流鼻血等现象。