为什么银耳炖久了致癌

2021-10-16 18:25阅读:

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银耳炖久了致癌,主要考虑是因为长时间炖煮,使银耳汤内产生亚硝酸盐,有一定的致癌风险。因此,制作银耳汤时,煮熟即可,避免长时间炖煮。

银耳炖汤口感甘甜,其中还含有多种氨基酸,以及银耳多糖、维生素、纤维素,还有铁、钙、磷等矿物质,均有益于人体健康。但是银耳长时间炖煮会破坏其中的营养物质,造成营养流失,从而降低了银耳汤的食用价值。而且银耳汤炖煮时间过长,有可能会产生亚硝酸盐,具有一定的毒性,若长期食用炖久的银耳还会增加一定的致癌几率,导致食道癌、胃癌等疾病的发病风险增高,并且对机体造血功能也有一定的影响。另外,胃内含有硝酸还原菌,久炖的银耳汤中的亚硝酸盐在硝酸还原菌作用下,与胺类物质结合,形成的亚硝酸胺,也会增加癌症的患病风险。

因此,不要长时间炖煮银耳汤。另外,需要注意不应食用受潮、发霉、变质的银耳,需避免长时间泡发银耳,泡发后尽量当天食用。银耳炖汤后如需过夜,应放冰箱冷藏,且不应超过两天,否则易被致病菌污染产生米酵菌酸,对人体有害,会出现腹痛、腹泻等不良反应,导致消化系统紊乱。

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