170男生标准体重

2021-10-18 15:11阅读:

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计算标准体重的方式有很多,根据不同人种存在不同的判定标准。判断170cm男生的标准体重,可以先采用标准体重(kg)=身高(cm)-105进行粗略估算,即170cm男生标准体重约为65kg。
临床中常用的体重计算方法有通过BMI(体质指数)进行判断,以及世界卫生组织公布的标准体重的计算方式。
BMI主要是通过计算人体的体脂率来进行判断,普遍适用于所有人群,计算方式为,身高除以体重的平方,得到的数值为一个人的体脂率。标准的体脂率为18.5-23.9,在我国如果BMI指数<18.5,即身高170cm的男生,体重低于53.5kg则被认定为体重过轻,如果BMI≥24,即身高170cm的男生,体重超过69.4kg则认定为肥胖。
世界卫生组织的男生体重计算标准,结合了世界不同人种的特点推断出的相对严谨的计算方式。计算公式为:标准体重=[身高(cm)-80]×70%,因此170cm男生标准体重约在63kg。如果低于63kg被认定为体重过轻,超过63kg被认为存在体重过重的情况。
一般体重过轻的男生可能存在营养不良的问题,主要表现为面黄肌瘦、容易疲劳等,因此需要适当增加营养的摄入,如含有高蛋白、优质脂肪的食物,比如鸡蛋、肉类等。而针对体重过重的男生,建议每日的饮食摄入热量,在正常标准即可,可以少食多餐,循序渐进,配合体能锻炼的方式进行减重,对保持身体健康也有积极作用。

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