如果出现堵奶、乳房有硬块且存在疼痛，但不伴有发热、寒战、乳房红肿、疼痛的情况，可以在家中使用热毛巾进行热敷，可以加快局部血液循环速度，在一定程度上促进乳汁流通并缓解疼痛。热敷后可以使用吸奶器或让宝宝吸吮，使淤积在乳管中的乳汁排出。
另外，可以借助重力作用帮助通畅乳管，自己取坐位，慢慢俯下上身，使乳房朝向地面，如果是通畅的乳房，随后可以看到乳汁逐渐滴落，这时再自己将双手放在乳房的两边，然后从乳房根部向乳头中间不断挤压，帮助疏通乳管。
如果经过以上方式在家处理无法缓解，建议在专业通乳师的按摩下进行通乳治疗，经过按摩多数可恢复。如果乳房的痛感逐渐强烈，并伴有乳房肿胀、疼痛、发热、寒战、头疼等不适，此时多考虑由于乳腺炎导致，需要及时去往医院就诊，避免病情加重。
哺乳期乳腺炎早期，可在医生指导下使用青霉素、红霉素、头孢类抗生素消除炎症。同时可以使用硫酸镁局部冷敷，减轻水肿，或热敷消除炎症、肿块等，并不断排空乳汁。如果早未及时进行治疗，导致出现乳腺脓肿，则需要通过手术切开进行脓肿引流，再配合日常生活调理，也会逐渐恢复。
此外，建议哺乳期孕妇在日常生活中养成良好的喂养习惯，让宝宝吮吸双侧乳房。如果乳房未排空，宝宝已经吃饱，可以使用吸奶器将乳房中剩余的奶水吸出，避免出现淤积、堵塞，造成乳房胀痛。日常饮食方面要保持营养均衡，多饮水，堵奶的时候减少食用催乳的浓汤以及辛辣刺激食物，降低乳汁淤积、堵塞的可能性。