女性在哺乳期大多会出现胀奶，如果突然不胀、变得松软，可能是乳汁排空、乳汁分泌减少或乳房内的脓液排出这几种情况导致的。如刚刚喂过宝宝，或刚借助吸奶器排空乳汁，乳房可不胀并变得松软，这是正常现象，无需特殊处理。多数人在2-4小时后乳汁会重新充盈乳房，产生胀奶的感觉。重新充盈的时间可能因人而异，按需喂养宝宝即可。
1、饮食因素：如果是曾大量食用炒麦芽或是某些不利于乳汁分泌的食物，应停止食用相关食材后，继续哺乳可逐渐恢复。如果是能量摄入不足、营养单一等因素导致，需要通过保证摄入足够、均衡的能量，适当增加肉、蛋、蔬果的比例，增加汤类的饮用等，逐渐增加乳汁分泌；
2、药物影响：如溴隐亭、维生素B6或雌激素类药物等，可抑制乳汁的分泌，立即停止使用这些药物，建议咨询医生是否还可继续哺乳，药物代谢后恢复哺乳，可每天可多让宝宝吸奶，以刺激、帮助乳汁分泌；
3、情绪影响：情绪紧张、压力过大等因素也可导致乳汁分泌减少，使奶突然不胀变得松软，应保持情绪稳定，尽量保证正常作息或每日有8个小时以上睡眠，可促进乳汁分泌。长时间离开婴儿、不哺乳，失去了泌乳需要的神经精神刺激因素，也可引起回奶，应避免上述诱发因素，保证与婴儿的相处时间。
此外，如果是因为乳房积脓，经过治疗排出脓液后，也可出现奶突然不胀变得松软，此时为好转现象，无需特殊处理。