女人吃李子的好处和坏处，要结合吃李子的量来看。如果是每天或偶尔适量吃李子，对女人有一定好处，但如果每天或一次性过量吃李子，则会对女人的身体产生一定的坏处。
女人每天或偶尔吃适量的李子对身体好处比较多。李子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止发生便秘，起到清肠的功效。李子中还含有丰富的铁元素和胡萝卜素，可以促进血红蛋白的生成，改善贫血、头晕的症状。从中医角度来说，李子味甘、酸，是温性水果，有生津利尿的作用。李子核仁中含有一定量的苦杏仁苷，可以起到辅助止咳、降血压的作用。
女人每天或一次性吃大量李子，会对身体产生一定坏处。李子中含有大量果酸，大量食用会刺激胃肠道，导致出现腹胀、腹泻、腹痛、积食等症状，还会对牙齿产生一定影响。李子中的果酸，还会诱发或加重胃肠疾病，所以有溃疡、慢性胃炎、脾虚的人群不宜过多食用李子，小孩及孕妇也不宜多吃，一定要适量食用。
生活中要注意饮食的多元化，不要只吃李子，各种蔬菜、水果中的营养物质含量都不一样，只有合理的搭配食用，才能满足身体的营养需求。