水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物，但是食用水果的时间不同对机体会产生不同的影响。对于消化功能差的人群来说，一些水果不适合空腹食用，否则会加重胃肠负担，加重临床症状。这些水果主要包括猕猴桃、山楂、橘子、菠萝、黑枣、柿子、香蕉、荔枝、甘蔗等，但没有精确到10种的说法。

1、猕猴桃、山楂、橘子等含有较多的有机酸、果酸等酸性物质，空腹食用后，可能会促使分泌更多的胃酸，加重反酸、烧心症状，严重者可造成胃黏膜损伤；

2、菠萝中含有蛋白分解酵素，空腹食用菠萝后，该物质会刺激胃黏膜，增加胃肠道负担，对于原本就存在胃肠道疾病的人群，空腹进食菠萝，有时还可能引起烧心、腹痛等症状；

3、黑枣、柿子富含果胶等胶质，以及可溶性的收敛剂，经常性的空腹食用，容易与胃内的胃酸发生融合，形成胃石，引起恶心、反酸、腹痛、腹胀等不适症状；

4、香蕉、荔枝、甘蔗内富含较多的镁离子、钾离子、糖类等营养物质，空腹进食可对胃黏膜产生刺激作用，促使肠蠕动加快，严重时可诱发胃痉挛，出现腹痛、腹泻等症状。

对于空腹又想要食用水果的人，建议搭配一点主食，再食用少量的水果，或饭后半小时后再适当进食一些水果，这样不仅能帮助胃肠道消化，而且对身体有一定的好处。