喝柠檬水的4大禁忌

2021-10-26 19:46阅读:

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没有喝柠檬水的4大禁忌之说,柠檬水含有一些营养物质,对人体有益,但对于特殊体质的人来说,喝柠檬水可能会造成一些不良反应。

1、刺激胃肠道:柠檬水中有大量的酸性物质,喝柠檬水会使胃酸分泌增加,胃酸增多易刺激消化道,引起消化道溃疡、胃食管反流病等疾病,因此对于胃酸分泌高的人群,尽量不要常喝柠檬水;

2、伤害牙齿:柠檬水中含有一定糖分,糖与柠檬水中的酸性物质摄入过多易引起牙齿被破坏,导致出现龋齿,也就是蛀牙,所以对于牙齿不好和有蛀牙的人来说,尽量少喝柠檬水。

虽然柠檬水对部分人可能不适合常喝,但是对于正常人,适量喝柠檬水可以有效补充维生素C,发挥一定抗氧化作用,如缓解皮肤表面的色素沉着、对抗自由基。柠檬水味道酸,可促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,并且有一定的利尿作用,能够加速新陈代谢。此外,适量喝柠檬水对于预防心脑血管疾病也有一定辅助作用。

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