打羽毛球出现手痛，常见的原因就是由于手部握球拍时，由于握力过大，或者打球时用力过猛，而引起局部的肌腱损伤，而引起疼痛。它的处理，就包括以下几个方面：

第一、尽可能的减少活动，减轻由于再次活动造成的再次损伤，或者是损伤的加重；

第二、适当的抬高肢体，有利于损伤组织的肿胀减轻；

第三、多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的恢复。