吃钙片要和维C间隔一个小时以上最好，如果同时服用的话可能会互相拮抗，影响吸收的效果，倒是这两类药物也没有太大的口服禁忌症，多吃一些是对人体有好处的。

建议平时除了吃钙片和维C以外，多吃一些新鲜的绿色蔬菜、水果，补充维生素C。可以多吃一些含钙丰富的食物，比如说牛奶、豆浆、鸡蛋、洋葱、鱼、虾等来通过饮食调理身体。每天要多晒太阳，晒1-2个小时进行补钙，综合调理，提高钙的含量和维C的利用率。

如果长期没有缓解，一定要及时的在正规医生的指导下使用。