关节发凉首先避免受凉，多注意保暖，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中工作，以免引起关节部位受凉，出现不适症状的加重。可以在关节部位给予热敷、汗蒸、桑拿的治疗，将关节内部的凉气逼出来，缓解关节发凉的症状。必要的时候，可以口服非甾体类的抗炎药物或者是活血化瘀的药物，再配合针灸、理疗，促进关节部位的血液循环，对关节发凉症状的恢复有很好的帮助作用。

在关节部位出现发凉症状的时候，一定要避免关节部位过度的活动，以免引起关节部位出现损伤的情况。如果经过上述的严格、规范的保守对症治疗，短期之内没有缓解，一定要及时的来正规医院就诊。